腫瘤，癌癥似乎都是困擾著我們，尤其是現(xiàn)在很多年輕人飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律，危害自己的身體，讓這些病癥自己找上門，那我們生活中應(yīng)該多吃什么蔬菜呢？

香菇：香菇含有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素。能提高人體免疫功能，香菇多糖可提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。 還有防癌抗癌的作用。香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。香菇燒菜，做湯做餡都好吃。

蘆筍：蘆筍富含微量元素硒，組織蛋白、葉酸、核酸等成分。硒是人體必需的微量元素。有明顯的防癌、抗癌作用。

苦瓜：近代醫(yī)學(xué)研究證明，苦瓜中所含的奎寧蛋白是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白。免疫細(xì)胞是癌細(xì)胞的天然殺手?？喙系姆N子含有的蛋白酶抑制劑，能抑制癌細(xì)胞。所以苦瓜可以一天三餐都吃一些，記?。翰还軟霭柽€是熱炒，都不要放辣椒。

草莓：草莓中含有鞣花酸，能保護(hù)機(jī)體免受致癌物質(zhì)的傷害，同時(shí)還有一定的抗癌作用。經(jīng)常吃對(duì)于緩解腫瘤病人的放療反應(yīng)、減輕癥狀都有好處。

常吃這些蔬果，多多鍛煉，腫瘤君找不上你~

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