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arena君這幾天就在琢磨“到底啥原因拖慢我們的自由泳速度”。想了又想，還不就是動(dòng)作不規(guī)范，阻力大動(dòng)力不足，導(dǎo)致游的又累又慢唄。
所以呢，省力自由泳怎么游？
減阻
1.身體流線型
身體越水平，游泳就越容易。--因?yàn)樽枇^小。對大部分初學(xué)者來說主要問題是腿的下沉。為了使腿不下沉，就開始快速打腿，這樣很容易疲勞，腿又開始下沉。
來自： proace > 《文件夾1》
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