我很喜歡吃葡萄干,這次過(guò)年也買(mǎi)了很多,但我聽(tīng)到有的人說(shuō)葡萄干其實(shí)挺臟,要用水洗一遍。還有的洗完放進(jìn)微波爐用火烤一下。 請(qǐng)問(wèn),微波爐烤過(guò)后,葡萄干的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)改變嗎?有時(shí)烤焦一點(diǎn)皮,吃下去會(huì)不會(huì)有害?。?/span> 首先,買(mǎi)回的葡萄干用水淘洗幾次是沒(méi)有錯(cuò)的。 因?yàn)槠咸阎瞥善咸迅傻倪^(guò)程需要風(fēng)干或烘干,很容易(或者必然)有灰塵污染。同樣,運(yùn)輸和售賣(mài)過(guò)程也不能保證衛(wèi)生程度。 不過(guò),把葡萄干放在微波爐中加熱,倒是值得斟酌。 利用微波加熱食物,同普通的加熱方法有所不同。 普通方法不外是蒸、燜、煮、煎等,都是從食物的外部開(kāi)始加溫,逐漸使食物里外變熟為止。 而微波加熱則是從食物里面開(kāi)始,借助水分子的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到加熱的目的。 因此,微波加熱后,食物在水分方面的損失比普通加熱的食物更明顯,容易變硬、變脆。葡萄干若是脫水嚴(yán)重,就會(huì)變得干、硬了。 當(dāng)然,如果喜歡脆一點(diǎn),用微波加熱消毒葡萄干是沒(méi)有問(wèn)題的。 至于營(yíng)養(yǎng)成分,由于已經(jīng)是葡萄干了,其維生素含量所剩無(wú)幾,如維生素B1、B2幾乎消失殆盡,而其物質(zhì)如碳水化合物(糖類(lèi))、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,經(jīng)短時(shí)間微波加熱是沒(méi)有什么損失的。 如果微波加熱使葡萄干烤焦,那只是水分丟失太多,葡萄干內(nèi)的糖容易焦化而已,并不存在食品安全問(wèn)題。 編輯:周瑞云 大家都在看 點(diǎn)擊圖片即可閱讀 |
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來(lái)自: 圣山溆水 > 《養(yǎng)生保健》