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寶寶可以吃輔食以后
這對麻麻來說是一個不小的挑戰(zhàn)呢
寶寶飲食要合口味還要保證營養(yǎng)
世上食物辣么多
怎么搭配才好呢
今天，咱們就來張羅張羅
看看寶寶輔食怎么搭配才對味~
紫甘藍(lán)是什么？其實(shí)紫甘藍(lán)就是平常我們所說的紫包菜，別看它的顏色是紫色的，跟普通的綠色蔬菜顏色不太一樣，它的營養(yǎng)價值可高了。
紫甘藍(lán)含鐵元素，它促進(jìn)身體血液的循環(huán)，促進(jìn)皮膚，毛發(fā)的健康發(fā)育。
紫甘藍(lán)富含維生素E、C、B等，可以補(bǔ)充精力，保持活力。
紫甘藍(lán)富含鈣質(zhì)，每100克紫甘藍(lán)就有100毫克鈣元素，可以健腦益智，維持免疫系統(tǒng)的正常，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。
紫甘藍(lán)富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃消化，增強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收，保護(hù)腸胃排毒排便的功能，增強(qiáng)食欲。
紫甘藍(lán)還富含磷，每100克紫甘藍(lán)就有56毫克磷，有益于神經(jīng)和精神活動，補(bǔ)充精力，保持活力。
準(zhǔn)備一個新鮮的紫甘藍(lán)??
盡量將紫甘藍(lán)葉子整片撕下（我撕了4片）
鹽水浸泡15分鐘再用流水洗凈，為了將葉子上附著的農(nóng)藥殘留盡量去除， 將葉子硬硬的梗切掉，其余的葉子切成小片。
將紫甘藍(lán)葉用沸水煮5、6分鐘。
再用料理棒將紫甘藍(lán)打泥，打泥時無需加水。只要打一兩分鐘就可成泥。
美膩美膩的紫甘藍(lán)泥出來咯～咯～還有一股清香味（奶爸說顏色像芝麻糊呢……）
用的是小米高鐵米粉，小米養(yǎng)胃，寶寶腸胃嬌嫩糙米吃了會消化不良的，強(qiáng)烈建議吃小米米粉，等寶寶的腸胃習(xí)慣輔食了可以慢慢換成大米或者糙米。
按比例沖調(diào)好米粉后，挖2勺紫甘藍(lán)泥，注意菜泥量不要超過米糊的一半。
將剩下的紫甘藍(lán)泥分小格裝入料理盒中冷凍起來（三天內(nèi)食用完）
香噴噴噠奶奶灰紫甘藍(lán)泥米糊糊上線咯～
寶媽們，想要寶寶更聰明就不要錯過紫甘藍(lán)泥米糊，快動手給寶寶做一做，讓孩子更聰明就靠它了～
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