雪蓮果泥 參考月齡：9M+ 雪蓮果含有一種很厲害的營養(yǎng)元素，叫做果寡糖，它是腸道內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子，可以抑制有害細(xì)菌的生長，增加營養(yǎng)的吸收。它和乳酸菌及膳食纖維一樣，有調(diào)理腸道菌種，預(yù)防便秘和腹瀉的作用。

By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 雪蓮果 200克
• 寶寶米粉 20克

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材：雪蓮果200克 寶寶米粉20克

2、雪蓮果去皮，切小塊。

3、起鍋燒水，水開后，放入雪蓮果。 ?雪蓮果性寒，建議煮熟了再給寶寶吃哦。

4、中火煮30分鐘。 ?同款電陶爐開10檔。

5、煮至軟爛。

6、煮好的雪蓮果倒入碗中靜置冷卻。

7、冷卻后，雪蓮果倒入輔食機(jī)攪打成泥。

8、清甜可口又細(xì)膩的雪蓮果泥就完成嘍~

9、寶寶米粉中，倒入70度左右的溫開水，邊倒邊攪拌均勻。

10、米粉攪拌均勻至流水狀。

11、將做好的雪蓮果泥舀一勺加到米粉中攪拌均勻。 ?初次添加的話，雪蓮果泥和米糊的比例是1：10哦。

12、哇~氣味清香，味道清爽的雪蓮果泥就做了，光看看顏色都超有食欲，搭配香甜的米糊，在春夏交替的時候，給寶寶吃再合適不過啦~

小貼士

添加要領(lǐng)： ● 雪蓮果性寒，寶寶太小腸胃功能發(fā)育并不是太好，容易導(dǎo)致腹瀉，建議煮熟了再給寶寶吃哦。 ● 寶寶初次添加雪蓮果時，一定要單獨(dú)給寶寶添加，觀察三天確認(rèn)不會過敏后才可以添加哦。 黃媽說： 雪蓮果還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素，一般在超市和水果攤都能買得到，大概2元錢一斤。挑選的時候我們盡量要挑小小的，外面偏白的，有裂痕的最好，透過裂痕可以看見果肉呈金黃色，晶瑩剔透的，就是好的雪蓮果啦~

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