 運動后會有三種結果：一是促進健康、防病益壽。  二是對身體的鍛煉作用甚微，沒起到促進健康的作用。  三是運動不科學，對身體產(chǎn)生不良作用。  由此可見，用一般觀念“只要運動就能促進健康”去理解運動是不全面也不深刻的，盲目地運動健身往往會事倍功半，勞神傷財，健身目標難以實現(xiàn)，甚至會對身體產(chǎn)生不良作用。  健身運動原則是指導人們在健身運動中的行為和處理問題所依據(jù)的標準，它是健身運動達到安全、有效和科學標準的保證。  所以，必須對健身運動原則有正確的認識和理解，并且認真地去執(zhí)行和運用到健身運動的實踐中。 |
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