冬天一到，許多人就開始手腳冰涼，捂著暖水袋還是覺(jué)得「凍手凍腳」，身在南方的小編，特別羨慕北方的姑娘小伙們，能坐在屋子里吹暖氣吃火鍋，沒(méi)有暖氣，有個(gè)電風(fēng)扇也是極好的。

就像這樣▼

但是有許多姑娘，冬天里寧愿凍得瑟瑟發(fā)抖，也不愿意穿上厚的打底襪，偏要露出一塊腳脖子，還說(shuō)貼多幾塊「暖寶寶」就不怕冷了。

就像這樣▼

這樣真的沒(méi)問(wèn)題嗎？可是為什么有那么多人手腳冰涼、容易腹瀉或者便秘？大家還可以看看自己的舌頭，是不是淡淡的粉紅色，還泛著水濕？

自然療法專家石原結(jié)實(shí)經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：近 50年來(lái)，隨著生活水平提高，大家都越來(lái)越依賴電子產(chǎn)品與家用電器，比如洗衣機(jī)和洗碗機(jī)、吸塵器，很大程度地解放了我們的雙手，但是我們的體力勞動(dòng)卻越來(lái)越少，身體得不到充分的活動(dòng)；夏天時(shí)開著極猛的冷氣，冬天用著熱水袋、電熱扇，身體的自我調(diào)節(jié)能力越來(lái)越差。亞健康人群的平均體溫降低了近 1 度。

別看這只是個(gè)小小的數(shù)字，研究表明，體溫每下降 1℃，免疫力會(huì)降低 30% 以上，相反，當(dāng)人處于亞健康狀態(tài)，如果體溫提高 1℃，免疫力會(huì)增強(qiáng) 5 ~ 6 倍。

我們每個(gè)人身體里其實(shí)有個(gè)「小太陽(yáng)」，提供給我們?cè)丛床粩嗟纳芰?，溫暖著我們的臟腑經(jīng)絡(luò)，在我們不良的生活習(xí)慣中被消耗得越來(lái)越弱了，在現(xiàn)代豐富的物質(zhì)基礎(chǔ)、先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)的支持下，每個(gè)人其實(shí)都可以活到 120 歲。

但是為什么，大多數(shù)人的「小太陽(yáng)」，燃燒到一半就不夠燃料了呢？

保護(hù)小太陽(yáng)

最簡(jiǎn)單的方法

我們體內(nèi)的「小太陽(yáng)」在那里？

如何才能保護(hù)好我們的「小太陽(yáng)」？

經(jīng)絡(luò)專家路新宇老師推薦我們用最簡(jiǎn)單最高效的方法——經(jīng)絡(luò)熱敷。

經(jīng)絡(luò)熱敷百病消的真相是什么？

經(jīng)絡(luò)熱敷真的有那么神奇嗎？

我們請(qǐng)到路老師用幾分鐘時(shí)間，幫助我們揭開經(jīng)絡(luò)熱敷的神秘面紗！

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經(jīng)絡(luò)熱敷，是在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，利用經(jīng)絡(luò)運(yùn)行人體內(nèi)的氣血，把熱敷傳導(dǎo)到身體的熱量運(yùn)輸?shù)襟w內(nèi)，對(duì)內(nèi)臟、血管等補(bǔ)充熱量，提高免疫力，輔助治療疾病和防止早衰、延年益壽。

中醫(yī)認(rèn)為「溫則通，通則不痛」。當(dāng)身體出現(xiàn)小疼痛時(shí)，可以采用熱敷，這是一種比較好的物理治療方式。

經(jīng)絡(luò)熱敷包括中藥熱敷、遠(yuǎn)紅外熱敷、普通熱敷三種。熱敷理療可以單獨(dú)使用，也可以配合中西藥同時(shí)使用，利用藥物的作用促進(jìn)疾病的治療或康復(fù)，無(wú)病可以養(yǎng)生保健，增強(qiáng)臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)，改善人體血液循環(huán)。

那么有沒(méi)有簡(jiǎn)便的熱敷方案，能夠快速激活我們體內(nèi)的小太陽(yáng)呢？請(qǐng)看路老師的解密視頻：

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熱敷用起來(lái)

一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)熱敷適用于大多數(shù)疾病，其中有冬天發(fā)作率特別高的頸肩腰腿痛、肩周炎等等骨科疾病，腹瀉、結(jié)腸炎等腸胃方面的疾病，還有女人們最常見的婦科問(wèn)題——痛經(jīng)。下面就來(lái)看看，熱敷哪些穴位能夠改善這些常見的問(wèn)題吧！

熱敷方案

（一）  腎俞、大腸俞

穴位主治：頭暈、耳鳴、耳聾、腰部酸痛等腎虛病證；遺尿、遺精、陽(yáng)痿、早泄、不孕不育等生殖泌尿系疾患；月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等婦科病證。

腎俞、大腸俞屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。腎俞為腎之背俞穴，腎臟的寒濕水氣由此外輸。

大腸俞為大腸之背俞穴，大腸腑的水濕之氣由此外輸膀胱經(jīng)。

《備急千金要方》中提到「治腎寒方，灸腎俞百壯?！梗彩抢冒轀仃?yáng)的力量，于腎俞處施灸，從而疏通全身氣血，溫里散寒。

使用方法：將腰帶發(fā)熱部位置于腰背部，每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次即可。

（二）關(guān)元、氣海、神闕

穴位主治：中風(fēng)脫證、虛勞冷憊、贏瘦無(wú)力等元?dú)馓摀p病證；少腹疼痛、腹瀉、痢疾、脫肛、便血等腸腑病證；遺精、陽(yáng)痿、早泄等男科?。辉陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等婦科病證。

關(guān)元為一身之元?dú)馑?，屬任脈，為手太陽(yáng)小腸之募穴在臍下胞宮之上，為生化之源，當(dāng)人體上下四旁之中，名為「大中極」，為男子藏精、女子蓄血之處。又為足太陽(yáng)脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)與任脈之會(huì)。

氣海名意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散。石門穴傳來(lái)的弱小水氣，至本穴后，水氣吸熱脹散而化為充盛的天部之氣，本穴如同氣之海洋，故名氣海。

神闕，「神」，尊也、上也、長(zhǎng)也，指父母或先天?！戈I」，牌坊也。該穴名意指先天或前人留下的標(biāo)記。

使用方法：將腰帶發(fā)熱部位置于腹部，每次熱敷 15 ~ 20 分鐘，每日熱敷 1 ~ 2 次即可。

（三）八髎

穴位主治：大小便不利；月經(jīng)不調(diào)、帶下等婦科病證；遺精，陽(yáng)痿等男科疾?。谎就础?/span>

八髎穴包含上髎、次髎、中髎、下髎各穴，一側(cè)4穴，兩側(cè)共 8 穴。即以薦骨左右 8 個(gè)骶后孔排序次第而命名，合稱「八髎穴」。

上髎平于關(guān)元俞，次髎平于小腸俞，中髎平于膀胱俞，下髎平于中膂俞，各髎所治之癥，均與其所平之俞功能略同。以其穴位形成，由于五節(jié)薦骨粘連而成，其連合縫隙，痕跡明顯。其精氣或有所橫通也。

使用方法：將腰帶發(fā)熱部位置于腰骶部，熱敷八髎穴，每次熱敷 15 ~ 20 分鐘，每日熱敷 1 ~ 2 次即可。

過(guò)年了，一份好的禮物不僅因?yàn)樗馁F重，更因?yàn)樗膶?shí)用。

? 父母操勞了一年，送上一條腰帶，疏通經(jīng)絡(luò)緩解疲勞，是不是比一個(gè)紅包來(lái)得有誠(chéng)意？

? 走親訪友，一份包裝精美的腰帶禮包是不是比煙酒更能拉近彼此之間的關(guān)系？

? 拜訪客戶，把他們的健康系于心間，一定比普通的寒暄來(lái)得更實(shí)在。

經(jīng)絡(luò)熱敷，激活體內(nèi)小太陽(yáng)！新年之際，答摩優(yōu)選經(jīng)絡(luò)熱敷腰帶，三檔熱度針對(duì)不同癥狀，借助道地中藥本草的溫通力量，讓全身暖起來(lái)，健康人生自然來(lái)。

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