血管是人體最不喜歡寒冷的器官之一，冬季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，因此，保護(hù)血管顯得尤為重要，多吃以下食物，趕緊看看! 燕麥 燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時間不餓。

　　小白菜

　　小白菜是最常見的蔬菜，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，幫助血漿中的膽固醇代謝物排出體外，保持血管彈性，減少血管硬化的形成。

　　裙帶菜

　　裙帶菜含有的褐藻糖膠，不但提高機(jī)體的免疫力，還能增強(qiáng)肝功能，增強(qiáng)血液的清澈。裙帶菜中的海藻黏液，還能將血液中多余的鈉元素排出體外，為血液排毒。

　　納豆

　　納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。