黃帝曰，夫自古通天者，生之本。本于陰陽天地之間，六合之內。其氣九州九竅五藏十二節(jié)，皆通乎天氣。其生五，其氣三，數犯此者，則邪氣傷人，此壽命之本也。蒼天之氣清凈，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也。此因時之序，故圣人傳精神，服天氣而通神明。失之則內閉九竅，外壅肌肉，衛(wèi)氣散解，此謂自傷氣之削也。

黃帝說，自古能知天地之法則，即知生命之源。生命之源于天陽地陰之交匯，存在四方上下之內，人之生氣猶如天地之氣是一樣的，天地之氣布達四方上下，人之氣布達全身上下左右五臟六腑全身關節(jié)，外應九竅，與天地之氣相接，是全身動能之源。內部臟腑按五行關系相生，不同之氣行不同之經脈，功能不同，但皆相輔相成，合而為一，完全與自然界相同。

人如不知養(yǎng)順于天地間的法則，起居不節(jié)，情志不定，必勝病變，此為生命長壽之本源。人之氣如天地之氣，氣清萬物向榮，人則情志安和，人知順應天地則陽氣能固守生命，即令外在環(huán)境攸變，亦無法加害人身，這是因為能順應一年二十四節(jié)氣而成的。

所以圣人教導百姓，調和精神狀態(tài)順天地之自然法則而生，自然智慮清明，身體健康長壽。如失之秩序，必造成身體九竅阻塞不通，濁物壅塞肌肉腠理間停留不去，無法正常排泄出來，人身自衛(wèi)能力必因而衰弱，此皆因自己不知保養(yǎng)調整身心而自傷造成的。

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