為什么我的記憶，會(huì)越來(lái)越差？

        很多人說(shuō)的“人老了，變成‘老懵懂’”，就是年齡對(duì)記憶力的影響。隨著年齡不斷增加，人的身體各項(xiàng)功能會(huì)下降，大腦也不例外。當(dāng)腦細(xì)胞活力下降，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)就會(huì)減慢，記憶也就大不如前。

        長(zhǎng)期患病，會(huì)對(duì)患者的神經(jīng)系統(tǒng)及大腦產(chǎn)生損害，影響記憶力。像神經(jīng)壓抑，或腦萎縮、頭部?jī)?nèi)傷等腦損傷疾病，都會(huì)加速腦細(xì)胞的死亡，引起健忘。

        長(zhǎng)期壓力過(guò)大也會(huì)讓記憶變差。當(dāng)我們?nèi)砀叨染?，總處于焦慮狀態(tài)時(shí)，思慮多，做事難專注，記憶力就會(huì)減退。

        睡眠不好。在睡眠中，神經(jīng)細(xì)胞可以修復(fù)我們的大腦，并將白天的記憶分類存儲(chǔ)在大腦的不同區(qū)域，方便第二天開(kāi)始更高效的工作。如果睡不好，記憶力就會(huì)下降。

所以很多時(shí)候廣東人罵“你去訓(xùn)（睡）啦”其實(shí)是有道理的！

• 記憶差，是它的“警告”

        這些因素，歸根到底，都是人體內(nèi)腦細(xì)胞疲勞、損傷或衰老而導(dǎo)致記憶力減弱。

        人出生時(shí)，腦細(xì)胞數(shù)量約140億個(gè)，然而腦細(xì)胞不可分裂，它處在一種連續(xù)不斷地死亡且永不復(fù)生、增殖的過(guò)程，死一個(gè)少一個(gè)，直至全部凋亡。

        讓腦細(xì)胞保持活力的方法很多，如堅(jiān)持學(xué)習(xí)新鮮事物，讓大腦細(xì)胞不斷處于活躍狀態(tài)，避免腦細(xì)胞老化；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少心腦血管發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)與記憶相關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，從而對(duì)大腦起到保護(hù)作用等等。

         然而細(xì)胞在提供能量的時(shí)候，定會(huì)損耗，或受體內(nèi)吸入的有毒物質(zhì)影響而損傷，為了減緩它的損耗速度，必須要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

• 腎精補(bǔ)大腦

         古語(yǔ)曰，腎精補(bǔ)大腦。衰老的本質(zhì)是腎虛。若腎精不足，髓?？仗?，大腦失養(yǎng)，便氣機(jī)阻滯，血行不暢，使細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)大受影響，而細(xì)胞的衰老、增殖速度減緩乃至退化又會(huì)反過(guò)來(lái)影響身體，循環(huán)往復(fù)。因此，健腦促記憶，根本還是得補(bǔ)腎。

         補(bǔ)腎精，首推藥食同源的枸杞?！侗静菥V目》記載 “枸杞子甘平而潤(rùn),性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎 、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥?！?/p>

此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，枸杞富含的枸杞多糖，可健腦助記憶。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，它可通過(guò)促進(jìn)海馬神經(jīng)發(fā)生，影響小鼠的學(xué)習(xí)記憶能力。

也有研究表明，枸杞多糖也能有效促進(jìn)染鉛小鼠體內(nèi)鉛排除，能明確地降低染鉛小鼠體內(nèi)血鉛、骨鉛含量，提高小鼠海馬區(qū)NO和NOS活性，改善鉛針對(duì)小鼠學(xué)習(xí)記憶的損害作用。

100%枸杞汁采用新鮮有機(jī)枸杞鮮果直接榨汁，最大化保留枸杞的營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味，能更好地發(fā)揮枸杞的營(yíng)養(yǎng)功效，是一種天然健康，無(wú)添加的果汁，趕緊喝起來(lái)！