肝臟是人體內(nèi)的各個臟器中體積最大的,同時它承擔(dān)的工作也是最多的!在人體的代謝、消化等各個方面發(fā)揮著重要的作用。肝臟是人體的一個巨大的“化工廠”。 肝功能是衡量肝臟健康的一個指標(biāo),很多時候肝臟會感到疲憊不堪,如果肝功能下降,會體現(xiàn)在身體的各個方面,當(dāng)你的身體出現(xiàn)一下這些表現(xiàn)時,一定要留心! 一、【肝臟向你發(fā)出的“求救信號”】 1、右肩膀疼 這可能是肝臟腫瘤增大后,疼痛出現(xiàn)放射導(dǎo)致的。當(dāng)肝臟腫瘤逐步增大,有可能會壓迫附近的橫膈膜,亦可壓著肺部以下的肌肉神經(jīng)。而這些被壓著的神經(jīng)正好是連接右肩的神經(jīng),就會引發(fā)右肩疼痛。 2、肝區(qū)痛 右下腹偏上就是肝區(qū),是肝臟的映射區(qū)。如果肝膽出現(xiàn)病變,這個部位會有刺痛,鈍痛的感覺。如果是肝臟腫瘤,還有拉扯痛的感覺。一般肝硬化,膽石癥,膽囊炎,肝癌等疾病都會出現(xiàn)右下腹部疼痛的情況。特別是已患有肝炎,或有肝炎史的患者,出現(xiàn)肝部疼痛的可能性更大。 3、蜘蛛痣是肝硬化的信號 蜘蛛痣是一個鮮紅色的痣,有一個中心點,周圍還有細小的,往外輻射的血管。蜘蛛痣不痛不癢,用手按一下后,看見到紅色的血液向周圍的血管擴散。這些蜘蛛痣經(jīng)常會在靜脈附近出現(xiàn),比如脖子,肩膀等地方出現(xiàn)。如果出現(xiàn)蜘蛛痣,那就說明肝臟出現(xiàn)了問題。肝炎患者可能已經(jīng)肝硬化。 4、容易疲憊 肝臟分泌出的肝堿脂酶,這一類糖蛋白,具有控制神經(jīng)和肌肉結(jié)合的能力,當(dāng)肝臟功能受損,類糖蛋白分泌減少,神經(jīng)肌肉結(jié)合的能力出現(xiàn)紊亂,這極易導(dǎo)致疲憊感的出現(xiàn)。 5、臉色變黃 當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常時,肝臟的膽色素分泌將出現(xiàn)異常,導(dǎo)致黃疸的出現(xiàn);此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴重時,尿液、唾液等體液也會出現(xiàn)顏色加深變黃的情況。 6、食欲不振 食欲不振,是肝臟不好的典型表現(xiàn)。因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成,一旦肝臟功能出現(xiàn)衰退,膽汁的分泌會直接減少,從而讓消化功能出現(xiàn)衰退,造成消化問題的出現(xiàn)。 7、喝酒易醉 肝臟是解毒的器官,同樣擔(dān)負著解酒的工作,肝臟內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶,這兩種物質(zhì)會將酒精中的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛和乙酸。當(dāng)一段時間里出現(xiàn)酒量下降的情況,這極有可能是肝臟出現(xiàn)了問題。 肝功能出現(xiàn)衰退,對身體的危害是難以估量的,下面就為大家推薦幾款簡單易操作的護肝運動。 二、【護肝運動】 1、眼部運動 “肝主目”,要想養(yǎng)肝首先要養(yǎng)目,因此眼部運動一定是少不了的。平時要科學(xué)用眼,用眼一段時間之后,要閉目休憩,能起到養(yǎng)肝明目的作用。此外,向遠處眺望或轉(zhuǎn)動眼球,一樣也能起到相同的效果。 2、拉韌帶 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“肝主經(jīng)”,而經(jīng)就是指人體的韌帶、肌腱;因此,常常拉韌帶可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。 3、步行運動 肝臟具有儲存血液,調(diào)節(jié)循環(huán)血量的作用;運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給,不但能使內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)都受到氣血的滋養(yǎng),還能起到調(diào)節(jié)肝功能的作用。而步行,這種有氧運動,既不會增加肝臟負擔(dān),又能起到很好的鍛煉作用。 除了這些小運動之外,健康的飲食和合理的作息安排,也是養(yǎng)肝必不可少的方式,只有做到健康的生活才能擁有健康的肝臟。 |
|
联系客服
微信扫码,添加客服企业微信
客服QQ:
1732698931联系电话:4000-999-276
客服工作时间9:00-18:00,晚上非工作时间,请在微信或QQ留言,第二天客服上班后会立即联系您。