很多選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，最擔(dān)心的問題就是怕自己奶水不足，寶寶吃不飽。因此，很多媽媽都會吃一些催乳的食物，讓自己有充足的奶水，保證寶寶的“口糧”。

各位寶媽一定要注意的是，在吃催乳食物的同時(shí)，不要吃以下五種食物，這些食物會使你“回奶”，到時(shí)候奶水不足，寶寶挨餓就麻煩了。

1，韭菜

韭菜雖然含有很多維生素，但是哺乳期吃韭菜的話，會影響乳汁的分泌，還會影響到寶寶的腸胃，讓寶寶拉肚子。

2，花椒

哺乳期吃花椒或者大料這些調(diào)味品的話會讓寶媽上火，引起寶媽便秘，從而影響到乳汁分泌，寶寶喝了母乳以后，也會容易上火，所以哺乳期間還是建議媽媽們多吃清淡的食物。 3，苦瓜

苦瓜屬于寒性的食物，吃了以后會讓乳汁分泌減少，哺乳期間寒性的食物最好都不要吃了，而且會刺激腸胃，引起腸胃不適。

4，老母雞湯

說到老母雞湯，媽媽們應(yīng)該都有吃過，都說產(chǎn)后吃只老母雞補(bǔ)一補(bǔ)，但是真的有用嗎？產(chǎn)后產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素會減少，體內(nèi)的催乳素就會促進(jìn)乳汁分泌，因?yàn)槟鸽u中含有一定的雌激素，吃了以后催奶素的作用就會減弱，建議大家可以吃公雞。

5，麥芽

麥芽是在斷奶的時(shí)候吃的，它可以抑制乳汁的分泌。全麥麥片中就含有麥芽，所以我們平時(shí)早餐一定要少吃。