隨著現(xiàn)代人生活水平的不斷提高，快節(jié)奏的生活方式，從而引發(fā)的各種亞健康狀態(tài)越來越多，于是相對(duì)應(yīng)的美容院也遍地開花。美容院內(nèi)各色各樣的項(xiàng)目很多，其中胸部是女人第二性征的表現(xiàn)，也是每個(gè)美容院必備的項(xiàng)目之一。

現(xiàn)在得乳腺疾病的女性越來越多，隨之引起大眾的重視，胸部保養(yǎng)則成為每個(gè)女人必備的項(xiàng)目，然而我們對(duì)胸部專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)吸收卻微乎其微。歸根結(jié)底，還是方式方法有待提升。

如果掌握一些小技巧會(huì)更快速的學(xué)習(xí)和掌握。舉幾個(gè)簡單的例子，跟大家進(jìn)行分享，如何快速學(xué)習(xí)掌握胸部專業(yè)知識(shí)？其中，最簡單快速的方式就是分類別學(xué)習(xí)。

比如，從經(jīng)絡(luò)的角度進(jìn)行學(xué)習(xí)：胸部一共經(jīng)過九條經(jīng)絡(luò)，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)、任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)。所以，很多身體的問題都會(huì)影響到胸部的健康。

拿胃經(jīng)和肺經(jīng)舉例說明。

胃經(jīng)：中醫(yī)認(rèn)為飲食入于胃，然后散精于脾。若胃氣旺盛，人體吸收和新陳代謝功能提升，為人體儲(chǔ)存能量，促進(jìn)乳腺的分泌功能，使乳房發(fā)育飽滿。若胃氣虧虛，則營養(yǎng)不足，乳房將會(huì)失去支撐，導(dǎo)致萎縮、下垂等現(xiàn)象。

肺經(jīng)：肺經(jīng)運(yùn)行經(jīng)過乳房外上側(cè)，肺部的功能主要是將空氣吸入體內(nèi)，并將其輸送至臟腑，以維持生存。若肺經(jīng)不通，則會(huì)導(dǎo)致氣血阻滯，乳房供氧不足，細(xì)胞活力下降。

從穴位按摩的角度進(jìn)行學(xué)習(xí)：

胸部最主要的穴位：璇璣，俞府，氣戶，云門，華蓋，或中，庫房，中府，紫宮，神藏，屋翳，周榮，玉堂，靈虛，鷹窗，胸鄉(xiāng)，?中，神封，中庭，步廊，期門，乳根，食竇，天池，天溪，輒筋，淵液，極泉，大包。

拿膻中穴和乳根穴舉例。

乳根穴: 在胸部根部的正下方就是乳根穴，用兩手大拇指按壓兩側(cè)乳房的乳根，可有效刺激乳房韌帶，讓乳房更加富有彈性。　

膻中穴: 在胸部最高點(diǎn)連接線的正中間位置就是膻中穴，用右手中指對(duì)著穴位輕輕按揉，按摩500-100次，按摩此穴位可疏通血脈，刺激胸部發(fā)育，并能緊實(shí)胸部肌肉，可刺激卵巢荷爾蒙和乳腺。

從胸部保養(yǎng)的重要性進(jìn)行學(xué)習(xí)。

1.乳房自古以來就是女人美麗的象征。對(duì)于成年女性來說，它不僅是性與哺育的符號(hào)，更是與生命緊緊相聯(lián)的一部分，是內(nèi)分泌的靶向器官，上下相通相連，美麗自信性感的象征。胸，亦是女人的第二張臉。乳房，是女人最貴的房子。房子需要裝修美化，女人的胸部更應(yīng)該多重視，多保養(yǎng)。

2.經(jīng)常做胸部保養(yǎng)可以美容養(yǎng)顏，提高免疫力，增加自信，調(diào)理內(nèi)分泌。同時(shí)，做一次胸相當(dāng)于打一支抗衰針，可以通九條經(jīng)絡(luò)、108個(gè)穴位，還有15大好處，每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于胸部做有氧運(yùn)動(dòng)5公里！

從飲食健康的食療法進(jìn)行學(xué)習(xí)。

可以多吃些含維生素D，蛋白質(zhì)，豆制品的食物。舉幾個(gè)常見的例子。

卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

豆制品大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對(duì)女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐等。

以上是幾個(gè)簡單的例子，通過分類別學(xué)習(xí)這一簡單的方式方法，即使并不需要每個(gè)類別都掌握的及其全面，而是針對(duì)于某一小塊兒進(jìn)行深度學(xué)習(xí)，便可快速學(xué)習(xí)并掌握胸部的專業(yè)知識(shí)，讓您成為這個(gè)領(lǐng)域的專家。