麻麻們在孕期和分娩時(shí)都消耗了大量的能量，寶寶出生后選擇食用燕窩來補(bǔ)身體是很好的選擇，但是孕婦在食用燕窩的時(shí)候有很多地方是需要注意的。

下面小傅就來給大家解答幾個(gè)常見問題：

產(chǎn)后可以立馬吃燕窩嗎？

很多人會(huì)在產(chǎn)婦產(chǎn)后馬上為產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)這樣會(huì)對產(chǎn)婦造成一定的負(fù)擔(dān)，但是燕窩滋補(bǔ)溫和是可以產(chǎn)后立即吃的，但是并非所有的媽媽都可以，順產(chǎn)的媽媽立即食用是沒有問題的，但是剖腹產(chǎn)的媽媽第一周最好不要食用，避免加重感染和發(fā)熱的癥狀。

所有產(chǎn)婦均可吃放心食用？

燕窩屬于適應(yīng)人群較廣的補(bǔ)品，但是有些產(chǎn)婦還是不建議食用：

蛋白質(zhì)過敏的產(chǎn)婦；如果不清楚自己是否對蛋白質(zhì)過敏，可以少量試吃，觀察3天左右的時(shí)間，如果出現(xiàn)紅疹、嘔吐腹瀉等癥狀就需要立即停服。

感冒期間不宜食用；產(chǎn)后的媽媽身體比較虛弱，如果這時(shí)候感冒了再繼續(xù)服用燕窩會(huì)令邪氣無法排除，影響到身體的恢復(fù)。

每天應(yīng)該吃多少？

用量過多并不意味著吸收的就越多，合理的用量最合適，成人每次食用3-5克干燕窩為宜，產(chǎn)婦最好每天吃一次，如果身體虛弱可以考慮每天兩次。

燕窩既能催乳又能提高奶水質(zhì)量？

燕窩中的唾液素顏含量僅次于母乳，燕窩在催奶方面有著很好的效果，較高的唾液酸含量也可以保持母乳的質(zhì)量，但是還沒有研究表明對母乳量上的影響有明顯效果，不過可以搭配鯽魚湯來提升母乳量。

燕窩這么好，吃它就夠了？

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦對營養(yǎng)的需求是全面的，僅僅是只服用燕窩是不夠的，新鮮的肉類、魚類、水果蔬菜都不能少，在攝入營養(yǎng)的同時(shí)也要注意維生素和膳食纖維的補(bǔ)充，營養(yǎng)全面才能更好的恢復(fù)身體。

在午夜吃效果最好？

晚間23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)對燕窩吸收是一個(gè)比較好的時(shí)間，但這個(gè)時(shí)候也是肝膽造血的重要時(shí)間，最重要的還是要保證睡眠，對于產(chǎn)婦來說尤其重要，不過這個(gè)時(shí)間還沒有入睡，不僅會(huì)加劇衰老，還會(huì)降低免疫力和奶水質(zhì)量，吃燕窩的時(shí)間更推薦是早上吃。

想吃就吃行得通？

良好的進(jìn)食規(guī)律可以增強(qiáng)腸胃對燕窩的吸收效果，長期堅(jiān)持也很有必要，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同，吸收能力強(qiáng)弱不同，燕窩效果顯現(xiàn)的時(shí)間也會(huì)存在差異。