都說:“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒;與熱在一起，被稱為濕熱;與風(fēng)在一起，被稱為風(fēng)濕;與暑在一起，被稱為暑濕。那么如何判斷自己體內(nèi)是否濕氣過重呢?

1舌苔厚膩，呈鋸齒狀2.頭發(fā)愛出油，面部油亮，3皮膚起疹起痘4.睡覺留口水5.排便粘稠(不易沖掉)且多便。6.小肚子大，減肥后易反彈7陰部潮濕。等

如果你符合以上一到兩種的話那么就說明你體內(nèi)有嚴(yán)重的濕氣，濕氣不除會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病，如肥胖，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰頸椎疼痛等，讓人痛苦不堪，所以說祛濕要趁早，這里就教大家一個(gè)簡(jiǎn)單方便的祛濕方法

需要材料:生姜半塊，紅棗8個(gè)，枸杞一小把，花椒8顆，紅糖適量

1、紅棗用溫水泡發(fā)后備用，可以去核切絲。

2、紅棗、生姜、枸杞和花椒放鍋內(nèi)，加紅糖，加水兩碗。

3、大火煮至水開后，轉(zhuǎn)中小火。

4、水收至只有一碗水時(shí)即可。

花椒姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用，

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，而濕氣的表現(xiàn)也不一樣，所以這個(gè)方法不一定對(duì)所有人有用。如果你想找到適合自己的祛濕方法微信 727428

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