【8類失眠者快速入睡妙招】白天打盹，效率低；失眠多夢，黑眼圈明顯……睡一個好覺已成為現代人的奢侈品。睡覺是人類必須的生活部分，充足睡眠能幫助恢復體力和腦力、舒緩壓力。生命君為8類失眠者，定制了專屬睡眠方案，讓你一覺到天亮！ 【坐著打盹，幾乎每個老人都在做的“高危動作”】坐著打盹，是再常見不過的舉動。玩手機累了、看電視困了，或者僅僅是發(fā)發(fā)呆就睡著了……這看似是最簡單的休息方法，可以趕走困意，讓頭腦更加清醒。但對于老人來說，坐著打盹卻是個“危險動作”。  【20個“快速入睡”的絕招，總有一個能救你】一種人碰著枕頭就困，一覺睡到天亮；另一種人輾轉反側、徹夜難眠……睡眠對人體的重要性僅次于呼吸、心跳。誰缺了睡眠，疾病就在向他招手。生命君梳理一份史上最全的助眠“處方”，幫你找回丟失已久的好睡眠↓
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