血管就像家中的自來(lái)水管，用的時(shí)間長(zhǎng)了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無(wú)法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們?cè)谘鼙谏戏e累，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久了，會(huì)使血管壁彈力下降，血液流動(dòng)受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

很多人一想到血管堵塞，就會(huì)想到輸液來(lái)疏通血管，這是治標(biāo)難治本的方法，其實(shí)自然界有很多“溶栓王”，經(jīng)常吃一點(diǎn)，就能清除血液垃圾，讓血管暢通無(wú)阻。

姬松茸

姬松茸富含微量元素硒、核酸、不飽和脂肪酸等物質(zhì)，微量元素硒能提高谷胱甘肽過(guò)氧化酶活性增強(qiáng)，從而減少脂質(zhì)過(guò)氧化物反應(yīng)，促進(jìn)血管壁前列環(huán)素的合成，同時(shí)硒能清除自由基，延緩血管壁衰老，防止血管老化，抑制血栓的形成。核酸、不飽和脂肪酸能效擴(kuò)張血管、改善血流，促進(jìn)血管壁再生，對(duì)防治腦血栓、動(dòng)脈粥樣硬化有很好的作用。

推薦姬松茸食療方

姬松茸粥

大米150克、干松茸30克、鹽少許

做法

1、干松茸提前一夜泡好。

2、米淘洗干凈浸泡20分鐘。

3、泡發(fā)干松茸切丁。

4、米入鍋加適量水，加幾滴油，大火再煮開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煮20分鐘左右。

5、加入松茸丁，繼續(xù)煮25分鐘左右，關(guān)火前調(diào)入少許鹽提味即可。

小訣竅

1、煮粥時(shí)加一兩滴油，味道更香。

2、煮的過(guò)程中，順著一個(gè)方向攪，這樣煮出來(lái)的粥才會(huì)稠。

除了以上的食療方外，下面的天然食材也能疏通血管，大家平時(shí)可以經(jīng)常食用哦

雪菊對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯保護(hù)作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量。高寒香菊菊香濃郁，色澤絳紅清透， 飲用時(shí)唇齒留香，保持身體健康舒暢。

藏紅花是一種名貴的中藥材。具有活血化瘀，解郁安神，提高人體免疫力的功效。常喝還可降低血壓，保護(hù)心腦血管，能夠降低膽固醇和增加脂肪代謝。

蒲公英是種天然的抗炎藥物。喝它泡的水，沒(méi)有任何副作用，它有助于降低血壓及血糖。蒲公英的根很有營(yíng)養(yǎng)，血糖高的人理應(yīng)多喝點(diǎn)。蒲公英還有較好的清熱解毒、消癰散瘀、滋養(yǎng)皮膚、防治腫瘤和滅菌的功效。也可以用來(lái)增加母乳，效果棒棒噠。

苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤制成的一種飲品，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)，對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂有輔助治療，還可以減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效，清熱降火、消食化滯、涼血消腫。

我們都知道山楂干有很好的開(kāi)胃功效，殊不知它有很好的將血壓血糖的功效，被稱為“長(zhǎng)壽食品”。山楂中含有大量的維生素C和微量元素，能夠起到擴(kuò)張血管，軟化血管，減少自由基，增強(qiáng)身體免疫力，從而降低血壓、血脂。

羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調(diào)理細(xì)胞內(nèi)適合的滲透壓和體液的酸堿平衡，參于細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝，在攝入高鈉而招致高血壓時(shí)，鉀具有降血壓作用，經(jīng)常喝北庭羅布麻茶可以補(bǔ)充大批的微量元素，補(bǔ)充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓。