血管在我們的身體四通八達(dá)，可以連接各個(gè)器官，功能強(qiáng)大，而一旦出現(xiàn)血管堵塞，高血壓，心肌梗死，心絞痛等心腦血管問題時(shí)，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活，甚至威脅生命。

因此，提前發(fā)現(xiàn)這些問題并治療成重點(diǎn)，一般而言，在人的心腦血管出現(xiàn)問題，表現(xiàn)是十分明顯的，如：

1、胸部有緊縮感，同時(shí)伴隨胸痛，大汗，惡心等反應(yīng)，意味著可能身患心肌梗死，或心絞痛。

2、中老年人出現(xiàn)肢體癱瘓，伴隨頭昏頭痛，多半是有高血壓

3、呼吸不暢，稍微動(dòng)下就感覺氣喘吁吁，且晚上經(jīng)常會(huì)因?yàn)闅獯俣镄选Ａ硗饧由舷轮∧[等，就意味著有心臟病，或者是心力衰竭。

4、常感心悸心慌，且經(jīng)常能感覺自己心跳加快，伴有胸悶，全身無力的情況，表示身患心律失常。

5、突然暈厥，同時(shí)出現(xiàn)四肢抽搐，等數(shù)十分鐘后，又能自己清醒過來。出現(xiàn)這種情況要及時(shí)就醫(yī)，否則會(huì)有猝死風(fēng)險(xiǎn)。

如果45歲以上的人，有以上的任何一個(gè)身體反應(yīng)，需要高度警惕心腦血管病，定期檢查。最重要的是日常的調(diào)理，定期的清理血管垃圾，平穩(wěn)血壓，是最好的預(yù)防措施。

這方面，有兩種方式，補(bǔ)充一種微量元素，同時(shí)多吃兩種食物。

一種微量元素：

特指微量元素硒，硒是強(qiáng)氧化劑，能清除血管自由基等垃圾，同時(shí)維持血管的彈性，可以穩(wěn)定血壓，幫助清除血管中的膽固醇，脂質(zhì)等物質(zhì)。可預(yù)防血管堵塞，高血壓，動(dòng)脈硬化、冠心病等。

因此，老年人不妨多補(bǔ)硒，在預(yù)防心腦血管病的同時(shí)，硒還能提升老人的抗病力。現(xiàn)在一些補(bǔ)硒藥，如硒維康 口嚼片等，在老年人群體中，就應(yīng)用廣泛。

多吃兩種食物：

指的是姬松茸、蘆筍。姬松茸含有大量的核酸，可以抑制過氧化物、膽固醇的形成，并能促進(jìn)血管壁再生。而蘆筍含有大量的蘆丁，天門冬酰胺等物質(zhì)，這兩種物質(zhì)在臨床醫(yī)學(xué)上也有應(yīng)用，是治療心腦血管疾病的藥。能起到降血壓，降低毛細(xì)血管脆性，改善血管微循環(huán)的作用。

補(bǔ)充核酸、蘆丁、天門冬酰胺三種物質(zhì)，可以食補(bǔ)，多吃姬松茸蘆筍，但是食物中功效成分含量較少，效果難以保障。不過現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上專門研發(fā)由相關(guān)的提純劑：姬松茸蘆筍復(fù)合菌酵液。直接利用復(fù)合菌發(fā)酵提純，高吸收又安全，是醫(yī)學(xué)上常用的方式。