古語說，千寒易除，一濕難祛。濕氣，又稱濕邪，中醫(yī)認(rèn)為，它是萬病之源。

當(dāng)你每天早上起床總感覺沒精神，皮膚變得越來越差，頭發(fā)隔天不洗就油膩發(fā)癢，嗜睡，易浮腫，有些人遇冷還容易拉肚子，手腳冰涼。這些都是濕氣重的表現(xiàn)。

濕氣重的人容易肥胖、工作沒精神，身體呈現(xiàn)各種亞健康狀態(tài)。

還會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛，高血壓，心腦血管，惡性腫瘤等疾病。

人體內(nèi)的濕，大都由兩個(gè)方面造成的：第一是經(jīng)絡(luò)不通。第二是身體內(nèi)陽氣不足。

經(jīng)絡(luò)不通，大都是因?yàn)檫^食垃圾食物，其中含有人體無法合成以及代謝的添加劑，長(zhǎng)期食用，它們就會(huì)聚集在體內(nèi)，最終形成垃圾聚積，阻礙經(jīng)絡(luò)的暢通；

陽氣不足，是過食生冷食物?；蛘咄獠凯h(huán)境潮濕，損傷陽氣。

同時(shí)，猛吹空調(diào)也是造成經(jīng)絡(luò)不通以及陽氣不足的重要原因緣由。

濕氣不是小事情，我們必須盡早解決它。

其實(shí)我們廚房里常用的花椒就是“濕氣過重”的克星。

四川氣候多濕，人們喜食花椒，也是這個(gè)原理。

花椒茶、花椒酒、花椒水泡腳……這些都可以起到祛濕寒、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

材料：花椒20粒，紅棗6顆，姜半塊，紅糖適量。

姜切細(xì)絲，紅棗切粒，加花椒一起煮20分鐘后關(guān)火，調(diào)入紅糖。   

每日飲用2次，睡前不要服用。

【花椒姜棗茶】，不但祛寒濕的效果很強(qiáng)，還能止腹痛。

適合女性宮寒、男性腎寒，還有腸胃虛寒、長(zhǎng)期痛經(jīng)，慢性腹瀉的人。

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，而濕氣的表現(xiàn)也不一樣，所以這個(gè)方法不一定對(duì)所有人有用。