本頁(yè)提供2012年12月12日貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，本期主題是臉色與健康。嘉賓是漆浩，主持人是羽彤，本期節(jié)目主要介紹了人臉的五種臉色表現(xiàn)出來(lái)的病癥以及對(duì)應(yīng)的治療

保健方法等相關(guān)內(nèi)容。

漆浩，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、首屆中華中醫(yī)科普學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中央電視臺(tái)《健康早班車》明星養(yǎng)生專家，著名中醫(yī)養(yǎng)生專家，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，倡導(dǎo)大眾養(yǎng)生，出版主編著作100余

部，著有《中醫(yī)時(shí)間醫(yī)學(xué)全書》、《白話本草綱目》、《有效的家庭中藥》、《日常病痛的穴位自療》等。

人的臉色分為青、赤、黃、白、黑種顏色。

五色代表人體五臟，赤色代表心臟、青色代表肝臟、黃色代表脾、白色代表肺、黑色代表腎。

我們每天起來(lái)首先就是洗臉照鏡子，所以我們的臉部隨時(shí)可以觀察，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的臉色有什么異常現(xiàn)象，就可以提前避免病情的加重。

看臉色分為兩種：整體和局部。出現(xiàn)突發(fā)性紅、紅擴(kuò)大要引起注意。

嘴唇發(fā)紅說(shuō)明心脾有火。

針對(duì)臉紅提供兩個(gè)藥方：1.竹葉生地石膏粥，用生地15克、淡竹葉6克、生石膏、粳米各30克，將生石膏煮一小時(shí)去渣取汁，與生地、竹葉、粳米煮粥，可一日服用一次，用于清心瀉火、口苦

潰爛、口中熱臭等癥狀。注意，此藥方適于年輕人。

2.蓮心銀花茶，用貢菊或甜葉菊2克，金銀花3克，蓮芯2克，將滾燙開水沖泡干燥花瓣，約十分鐘后即可，可加紅糖或蜂蜜，適用于高血壓引起的頭重腳輕，還可以降血壓、去心火、助睡眠等

功效。注意，有畏寒腹瀉及脘腹脹悶者不宜服用。

臉色發(fā)青說(shuō)明肝火過(guò)重，胸悶、嘆氣調(diào)理可以喝佛手甲魚湯：用佛手10克、干合歡花6-9克、當(dāng)歸10克、白芍6克、大棗10個(gè)、甲魚1只、生姜3片熬湯，可疏肝理氣、軟堅(jiān)散結(jié)，對(duì)肝膽疾，尤

其是女人肝郁導(dǎo)致閉經(jīng)乳、乳腺增生的預(yù)防輔助治療有很大的作用。

臉色發(fā)黃注意以下幾種情況：1.面色枯瘦，說(shuō)明有胃病虛熱的病癥；

2.面色黃里帶白，有脾胃虛寒的病癥；

3.面色萎黃，有內(nèi)傷脾胃、氣血不足的癥狀；

4.面黃肌瘦，有精神疲倦、食欲不振的癥狀。

如有以上癥狀可喝山藥薏苡仁粥：用山藥50克、薏苡仁15克、大棗10枚、粳米100克，將山藥薏苡仁煎煮一小時(shí)去渣取汁，與大棗粳米煮粥，每日一次，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹

滿，大便淸泄。

還可喝砂仁羊肉湯：用砂仁10克、白胡椒3克，生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽，每周3次，其中砂仁可溫中化濕，行氣和中，白胡椒、生姜可辛溫理氣，羊肉可辛溫補(bǔ)虛、養(yǎng)

胃散寒。

像林黛玉一樣的白就是不健康的，天冷時(shí)可喝些杏仁雪梨湯：杏仁9克、北沙參9克、雪梨1個(gè)，放入鍋內(nèi)，隔水燉1小時(shí)后放入冰糖即可食用，注意，孕婦、兒童、體質(zhì)較差者不宜服用。

眼眶發(fā)黑有肝腎血虛的病癥，鼻根發(fā)黑說(shuō)明體質(zhì)惡化現(xiàn)象，鼻頭發(fā)黑有急性病發(fā)生的情況，如果有肺病咳嗽鼻翼兩側(cè)有煤灰色說(shuō)明是危癥。

有以上病癥時(shí)可試試豬腰煲杜仲鍋：用豬腰1個(gè)、杜仲30克，將原料放入燉鍋內(nèi)加水煲湯，此法主治肝腎不足，精氣虧虛的陽(yáng)痿。

也可以做枸杞甲魚湯鍋：用甲魚1只、淮山1兩、枸杞5分、紅棗10粒、生姜5片，將甲魚去內(nèi)臟洗凈切塊，用開水去血瀝干，上述材料洗凈，放入燉鍋，加適量水，小火慢燉三小時(shí)，可補(bǔ)養(yǎng)肝

腎，對(duì)腎虛有效，注意，消化不良，食欲不振者勿服。