血管最怕堵塞，而從血管壁上脫落的血栓極易引起血管堵塞，使血流速度變慢，導(dǎo)致人體器官血流供應(yīng)不足缺氧而衰竭。血栓會出現(xiàn)在人體任何部位的血管里，如果出現(xiàn)在腦部，就會形成腦血栓。腦血栓是腦梗死最常見的類型，極易引起癱瘓或猝死。

頭部出現(xiàn)2個信號，是腦血栓的征兆，別大意。

1、眩暈

腦血栓發(fā)生前，眩暈是最為常見的癥狀。除了清晨起床時段最易發(fā)生眩暈外，在洗澡后或者是疲勞狀態(tài)下，也容易發(fā)生。尤其是患有高血壓的人更需注意，如果1至2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，其發(fā)生腦血栓的危險性會增加。

2、劇烈頭痛

血栓發(fā)生的時候大腦血流會受到影響，這就會引起缺血性的頭痛。早期有可能范圍小，頭痛癥狀不明顯。如果是突發(fā)劇烈頭痛，并伴有抽搐；或者是夜間突然頭痛劇烈，那可能是血管已經(jīng)堵塞嚴重，應(yīng)盡早檢查治療。

3招清理血栓，疏通血管，預(yù)防腦血栓。

第一招：多吃能清掃血栓的食物

清掃血液垃圾，疏通血管，對于預(yù)防和改善腦血栓是至關(guān)重要的。像蘆筍、姬松茸、大豆、枸杞子等藥食兩用的食物，它們富含亞油酸、蘆丁、天門冬酰胺、核酸等物質(zhì)，具有很好的清掃血液垃圾，防止血管堵塞硬化的藥用價值。平時多吃有利于疏通血管，讓血液流通順暢，達到預(yù)防和改善腦血栓的目的。

這些食物吃法也很多，但怎樣吃效果會更好？簡單的蒸、煮、炒、熬等方式雖最為常見，但因為烹飪的過程中食物的藥用成分會被破壞流失，能

第二招：多參加體育鍛煉

俗話說生命在于運動，適當(dāng)?shù)倪\動有助于血液流動循環(huán)，促進人體新陳代謝，排出體內(nèi)垃圾，防止動脈粥樣硬化。像散步、體操、健身操、太極拳、慢跑等運動更適合中老年人，另外在體育鍛煉過程中要多留心，防止意外發(fā)生。鍛煉時間及程度最好根據(jù)自己的身體來決定，不要盲目和過度鍛煉。

第三招：杜絕不良生活習(xí)慣

有吸煙和飲酒嗜好的人要注意，盡早的戒煙戒酒有助于對血管的養(yǎng)護，防止血管堵塞硬化。日常生活中要善于調(diào)節(jié)情緒，避免緊張、激動、動怒等引發(fā)血管痙攣，影響人體正常血液循環(huán)。平時要避免過度勞累及用力，也不要熬夜，保證足夠的睡眠時間。