在氣候干燥的秋季，痔瘡是一個高發(fā)期，這與這一時期的干燥氣候有著直接的關系，加上一些人運動少、喝水少、不規(guī)律排便、長期久坐不動、不注意肛周的清潔等，都促成了痔瘡的高發(fā)。那我們該怎樣預防痔瘡復發(fā)呢？在日常生活中，要注意以下幾個方面的預防工作：

　　預防痔瘡復發(fā)的方法

　　一是要注意規(guī)律排便

　　痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣，這對于預防痔瘡的復發(fā)有著極其重要的意義。切不可有便意而強忍著不解，這往往會引發(fā)習慣性便秘，對于便秘患者，可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水。在排便時，盡量不要使用蹲便，要使用坐便，同時要注意排便時不能用力過猛，不要長時間的蹲便。

　　二是要注意清潔衛(wèi)生

　　痔瘡患者，一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習慣，保持肛周的清潔衛(wèi)生，這是預防痔瘡復發(fā)最有效的方法。對于已經(jīng)復發(fā)的痔瘡患者，可以用溫水坐浴，促進肛門局部血液的循環(huán)。

　　三是要注意飲食有節(jié)

　　痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食，盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，遠離酒精，不要貪戀，盡量避免喝涼飲料、吃冰激凌，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。

　　四是要注意避免久坐

　　對于痔瘡患者而言，長時間的久坐不動，是痔瘡復發(fā)的重要原因之一，長時間的久坐不動，會造成腰部、臀部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，導致肛周血液循環(huán)不暢，從而導致痔瘡的復發(fā)。因此，痔瘡患者一定要注意勞逸結合，適當?shù)倪\動，每端坐1個小時至少要起身活動10分鐘，避免長時間保持坐姿和下蹲位。

　　痔瘡患者日常飲食禁忌

　　1.忌食辛辣刺激的食物：如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血，使痔瘡更加嚴重。痔瘡飲食一定要注意。 

　　2.忌暴飲暴食：因為腹腔內(nèi)壓力的增大可以使直腸肛門靜脈血液回流受到影響，從而加重痔瘡的癥狀。

　　3.忌飲酒：酒性辛辣熾熱，飲酒可以使肛門不適，加重便血、腫痛的癥狀。

　　4.忌堅硬不易消化的食物：蠶豆、麻花等堅硬食物在胃腸難以消化，排便時易損傷直腸及肛門的黏膜，造成便血或疼痛加重。

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