男人的前列腺，驕傲的“生命腺”，前列腺不僅是男人獨(dú)有的器官，而且它是男人泌尿生殖系統(tǒng)最為重要的器官之一，發(fā)生了前列腺的問(wèn)題，男人的幸福生活就會(huì)受到很大的影響，這是前列腺特殊的解剖結(jié)構(gòu)和功能所決定的。

前列腺是男性身體中最大的腺體，它的形狀象一顆栗子，男人的尿道從前列腺中穿過(guò)，前列腺分泌的前列腺液是男性精液的主要組成部分，占精液量的80%。這就決定了男性排尿是否順暢、精液是否正常受前列腺的影響非常大。

由此可見(jiàn)，前列腺對(duì)男性排尿和排出精液起著非常大的作用。試想一下，如果前列腺經(jīng)常處于充血的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了就像人勞累過(guò)度會(huì)出現(xiàn)腰酸背困一樣，就會(huì)出現(xiàn)下腹部不適、會(huì)陰部墜脹、陰囊潮濕、尿急、尿頻、尿痛、尿等待、性的功能障礙等等問(wèn)題。

所以，避免前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)是防治前列腺問(wèn)題，比如最常見(jiàn)的前列腺炎的根本。然而，讓人遺憾的是，導(dǎo)致男人前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)最主要原因，是男人們自己造成的，比如吸煙、過(guò)量飲酒、久坐、熬夜、生活不規(guī)律等等。

此外，還有一點(diǎn)要說(shuō)明的是，男人的前列腺是人體唯一隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷長(zhǎng)大的器官，增大的前列腺會(huì)對(duì)尿道形成擠壓，而造成排尿困難，這就是中老年人都會(huì)遇到的前列腺增生問(wèn)題，而上面說(shuō)到的不良生活習(xí)慣，將會(huì)加速前列腺增生的發(fā)生。

所以，要保護(hù)好自己的前列腺，男人要做的就是改變不良生活習(xí)慣，特別是一定要避免長(zhǎng)期久坐。有些男人的工作性質(zhì)不得不長(zhǎng)期久坐，比如長(zhǎng)途車司機(jī)，坐著不動(dòng)的姿勢(shì)常常要保持幾個(gè)小時(shí)，針對(duì)這樣的情況，可以采取以下幾種方式來(lái)盡可能減輕對(duì)前列腺的傷害：

• 盡可能坐一個(gè)小時(shí)能想辦法起來(lái)活動(dòng)10分鐘

• 久坐中每隔30分鐘做一做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，對(duì)前列腺起到按摩的作用，每次持續(xù)3分鐘。

• 每晚睡前熱水坐浴10分鐘，注意有生育要求的男性不可坐浴

• 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血化瘀及消炎藥改善癥狀