忌“大補(bǔ)” 。冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但不可一概而論。燉湯、燉肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的高脂、高蛋白食物，特別是有些家庭主婦還會(huì)往里放一些中藥材，這對(duì)心血管病患者來說不見得合適。

  忌“早出”。寒冬日照時(shí)間短，日出時(shí)間也晚，對(duì)比夏天同時(shí)段空氣含氧量比較低，心血管病人冬天要“早睡晚起”，且要等太陽出來后再到室外活動(dòng)。

  忌“著涼”。寒冷會(huì)引起血管收縮，血壓也會(huì)比平時(shí)高。如果著涼受寒，容易發(fā)生心血管意外。因此，心血管病患者的保暖工作尤為重要。

  忌“久澡”。很多人冬天洗澡會(huì)把水溫調(diào)高，時(shí)間延長(zhǎng)。但高水溫會(huì)產(chǎn)生大量水蒸汽，心血管病患者可能因缺氧導(dǎo)致心臟不適，建議洗澡時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。

  忌“蒙睡”。冬天，蒙頭睡覺在不少人看來似乎“順理成章”，可被窩內(nèi)氧氣含量偏少，會(huì)影響正常呼吸，這對(duì)心血管病患者影響更大。心血管病患者應(yīng)采取右側(cè)臥位，雙腿屈伸并把頭露在外面。另外，早晨醒來別立即起床，可躺5分鐘左右再起床。子亮/文