血液粘稠是高血脂的前兆，一般情況下，出現(xiàn)血液粘稠意味著離高血脂癥不遠(yuǎn)了。這個時候，再不注意，就會進(jìn)一步發(fā)展，堵塞血管，形成血栓。出現(xiàn)以下4個特征，說明血液粘稠了，要趕緊去查。

蹲久了呼吸困難。人在下蹲時，會影響血液循環(huán)，但不影響肺部功能。如果蹲下去以后，呼吸變得困難，心跳加快，說明血液粘稠，影響心肌供血。

晨起頭暈。正常情況下，經(jīng)過一個晚上的休息，早上起來精力充沛。如果經(jīng)常覺得頭暈，要活動一下才清醒，說明血液粘稠度很高。

午餐后犯困。午餐后特別困，如果不休息，一個下午都沒有精神，而晚餐后動精力充沛。

視力間歇性變差。血液粘稠的人，由于眼部供血不足，眼睛缺血時影響視力。但是這種影響是間歇性的，時好時壞。

上面4種癥狀就是血液粘稠的癥狀，也就是高血脂的早期癥狀。這個時候馬上進(jìn)行調(diào)理，完全可以將血液恢復(fù)正常。下面，小編就給大家介紹一些消除血液垃圾和多余脂肪的食物。

姬松茸。富含核酸、亞油酸等成分，能有效清理人體血液中的垃圾，防止膽固醇在血管壁的沉積，降低血液黏稠度，預(yù)防動脈粥樣硬化和腦血栓。

白開水。白開水堪稱血液速效稀釋劑。喝白開水可使血液立刻變稀。每天清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升，可以有效降低血液粘稠度。

羅布麻茶。羅布麻所含有的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病等作用非常明顯。專家形象地稱之為“人體血液清潔劑”。

羅布麻茶還可以恢復(fù)血管彈性，降低血脂含量，對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。羅布麻茶中的槲皮素，可以增強毛細(xì)血管抵抗能力，對于防治冠心病有良好效果。

檸檬。富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。檸檬中含有的松溪物質(zhì)可降低體內(nèi)脂肪,故可降低膽固醇,預(yù)防心臟疾病。

綠茶。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯的含量，有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，可以降低心血管疾病。