1、氣溫影響血糖

天氣變化也會影響人體內(nèi)的環(huán)境變化，尤其是冬天，天氣寒冷，持續(xù)刺激交感神經(jīng)促進(jìn)腎上腺素分泌增多，肝糖原輸出增加，這是冬季令血糖升高的原因之一。進(jìn)入冬天，血糖波動大，很多糖尿病人都有這樣的困惑。冬季血糖升高有多種原因，主要是冬季寒冷刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促進(jìn)肝內(nèi)儲存的糖分釋放，使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少，導(dǎo)致血糖升高。

2、冬季糖尿病人食欲好

冬季食欲較旺盛，人們?nèi)菀讛z入高脂肪、高熱量的食物，膳食熱量增加。由于氣溫較低，體力活動偏少，肌肉對血液葡萄糖攝取減少。糖尿病患者胰島素缺乏，血糖調(diào)節(jié)能力差?！疤鞖夂?，血管收縮，阻力大，血糖波動大，易發(fā)生心腦血管并發(fā)癥?！蹦獋ヌ貏e提醒。

3、冬季糖尿病人變懶，運(yùn)動血糖易高

血糖控制不好的糖尿病人，對天氣變化的適應(yīng)能力下降。當(dāng)氣溫發(fā)生變化時，病人容易發(fā)生感冒或者其他疾病，這些繼發(fā)疾病和糖尿病互相影響，不僅使糖尿病難以控制，而且繼發(fā)疾病也難以治愈。

3、冬季感冒也影響血糖

冬季如果糖尿病人遇上感冒，血糖變化就很大，原來已控制較好的血糖水平會突然上升，不適癥狀隨之而來。糖尿病患者機(jī)體抗病能力較差，感冒后機(jī)體無力祛邪，感冒要比正常人更難治愈。特別是感冒引起血糖上升后不易恢復(fù)，如神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、心血管病變等并發(fā)癥接踵而來。

二、糖尿病人冬季怎么做血糖更好？

1、糖尿病人加強(qiáng)血糖監(jiān)測

糖尿病人如果冬天血糖波動大，要加強(qiáng)血糖監(jiān)測，尤其感覺不舒服時，要隨時監(jiān)測血糖，并把血糖值記下來看醫(yī)生時帶上，最好把血糖監(jiān)測時用的藥和吃的食物也記在血糖監(jiān)測本里。血糖監(jiān)測的重要性不可忽視，因?yàn)槿魶]有準(zhǔn)確的監(jiān)測數(shù)據(jù)， 調(diào)藥就沒有依據(jù)，療效更無從談起。

2、糖尿病人冬季不忘運(yùn)動

冬天糖尿病人更應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，但運(yùn)動時注意保暖，勿受寒。冬天夜長晝短，從中醫(yī)的角度來說，看到陽光才出門。早上四、五時，天灰蒙蒙出外運(yùn)動，容易適得其反?？梢栽?、中、晚餐后40分鐘適當(dāng)走步，起出微汗就能達(dá)到降血糖的效果，切不可空腹運(yùn)動。起居規(guī)律，保持心情愉悅，安排好三餐運(yùn)動血糖就好穩(wěn)定。

3、糖尿病如感冒加強(qiáng)血糖管理

糖尿病患者如果得了感冒，在感冒期間，一周甚或一個月，只要感冒的癥狀還在，患者的血糖就會居高不下。這時要密切觀察血糖， 關(guān)注飲食和起居的變化。不管血糖高或低，在不能進(jìn)食或進(jìn)食量比平時明顯減少的情況下，要及時調(diào)整用藥。如果患者自己不會調(diào)整，就要就醫(yī)。

4、 糖尿病人冬季加強(qiáng)飲食管理

冬季的飲食比起其他季節(jié)要更講究，肉菜更多，素菜更少。所以冬季飲食首先就要在烹調(diào)方式上有所改變，一定要圍繞低脂、低鹽、易消化、高膳食纖維的食物來烹調(diào)。 冬季可以相對多吃一些牛羊肉之類的食物，把肉量維持在2~3兩。

糖尿病人在冬天，更有利于控糖的飲食結(jié)構(gòu)是這樣的：

蔬菜類的可以多吃一些低熱量的食物，比如黃瓜、冬瓜、南瓜、萵筍、茄子、菜花等；