頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部，頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。

影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。

①、用了很久專業(yè)護理，但沒有多大效果。

②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

①、頭痛、頭暈、偏頭痛

②、記憶力減退、健忘 

③、睡眠質(zhì)量差（多夢、易醒、難以入睡）

手按上去后就會有痛，酸漲的現(xiàn)象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；

肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼；

做事韌性差，易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象；

腦下垂體生長動情激素--內(nèi)分泌失調(diào)--心理--神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔。

腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞；內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖，婦科感染性生活失調(diào) ，宮頸糜爛，子宮肌瘤。

• 麻將愛好者

• 家庭主婦

• 患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。

• 辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）

• 肩頸酸痛、肌肉緊張的人

• 30歲以上的人

由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

因為人體循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。

當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進入更年期。

適當(dāng)去做些肩頸的保養(yǎng)可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等，還能使面色紅潤。

1、艾灸大椎穴

頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，艾灸大椎穴。

低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當(dāng)摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。

艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔(dān)負(fù)起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調(diào)整艾灸高度，以防燙傷。

艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。

2、按摩后頸部穴位

雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位?！帮L(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。

這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

風(fēng)池穴有兩個，也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為，膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。

如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經(jīng)常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個風(fēng)池穴，見效會很快。