眾所周知，“少年補脾為主，中年清肝為主，老年益腎為主。”而肝的要穴，也就是太沖穴。而太沖穴，是肝經(jīng)上最值得敬畏的穴位，所有肝經(jīng)所致疾病都與它有關(guān)。

太沖穴是肝經(jīng)之原穴，不論是肝火、肝陽、肝氣、肝風，皆可取其瀉之、平之。

生活中，當你感到煩悶、焦慮甚至想發(fā)火的時候，只要用拇指指腹推按雙腳背部的太沖穴各3分鐘，胸中的怒氣就會得到緩解，甚至一掃而光。由于肝經(jīng)的循行路線是自下而上，順經(jīng)為補，逆經(jīng)為瀉，因此，消怒火應(yīng)逆著肝經(jīng)推，即向大腳趾方向推。

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動力的意思。太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風氣在此向上沖行。本穴物質(zhì)為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴后因受熱而脹散化為急風沖散穴外，故名。

【一按就靈】的消氣穴

太沖穴是肝經(jīng)上的“消氣穴”，是容易著急上火人群的一大法寶。因此，生活中，當你感到煩悶、焦慮甚至想發(fā)火的時候，只要用拇指指腹推按雙腳背部的太沖穴各3分鐘，胸中的怒氣就會得到緩解，甚至一掃而光。

手法：

按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴；3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2~3次，共計10~15分鐘。

揉按時要有一點力度，以產(chǎn)生酸脹感為宜。也可以用鉛筆(用帶橡皮的那頭)按揉，在趾骨之間尋找穴位很順手，按揉力度以可以承受為佳。

這種方法最適合女性情志失調(diào)或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯后1小時進行按摩。

【穴位配伍】

配合谷（稱為四關(guān)穴），治頭痛、眩暈、小兒驚風、口喎、四肢抽搐；

配大敦，治七疝；

配肝俞、膈俞、太溪、血海，治貧血、羸瘦；

配間使、鳩尾、心俞、肝俞，治癲狂癇。

【太沖穴的作用】

1、消化系統(tǒng)疾病:腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉。

2、心血管系統(tǒng)疾病:心絞痛，胸肋脹痛。

3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病:高血壓，頭痛頭暈，失眠多夢。

4、五官科疾病:目赤腫痛，咽痛喉痹，青盲，耳鳴，耳聾。

5、泌尿生殖系統(tǒng)疾病:月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血，子宮收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。

6、其他疾病:肝炎，血小板減少癥，四肢關(guān)節(jié)疼痛，肋間神經(jīng)痛，下肢痙攣，各種昏迷。