簡介什么是幸福感，從經(jīng)濟學(xué)的角度講，幸福是效用除以期望值（幸福=效用÷期望值），想要提高商數(shù)（幸福感），要么增大效用，要么降低期望值。下面我們來講一下如何提升個人的幸福感。
增大效用1制定目標效用來自于目標實現(xiàn)的滿足感，不論工作、學(xué)習(xí)、生活，我們都應(yīng)該給自己制定一個目標。當然，目標的制定必須要結(jié)合自己的實際情況，是自己可以通過努力而達到的，不是虛無縹緲的，比如“今年我要考過CET-4”“年底考核我要得到優(yōu)秀”“年底我要給孩子購置一臺鋼琴”……目標應(yīng)當分為長期和短期兩個部分，長期目標是一個宏觀的總體規(guī)劃，比如五年之后我希望自己的工作生活學(xué)習(xí)達到一種什么狀態(tài)，然后分解成一個一個具體的短期目標。
合理的期望值保持良好的心態(tài)欲望是無止盡的，如果不斷的有自己無法實現(xiàn)的期望，反正會讓自己變得非常痛苦。在生活中，我們一定要保持良好的得失心，不要讓自己陷入欲望的泥淖，無法自拔。
|
|
|
來自： budaozheli > 《幸福感》
