第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉。                   

第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上課。                                                                

第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。                                                                     

第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合，交叉安排、高效學習的原則，調(diào)整各項活動的順序和學習時間安排。                                                                 

第五步，根據(jù)效果再調(diào)整作息時間表。                                                            

1. “四定學習法”：在學習之前就做好“四定”的短期計劃，可提高效率。即定向（學什么）、定量（學多少）、定時（花多少時間完成）、定法（怎么學）。                                         

2. “限時限量”：為了提高在家的學習效率，可以參照學校作息時間表，把學習時間規(guī)劃成“上課”和“課間”兩部分，以鬧鐘為鈴聲。這是“限時、限量”學習，既能調(diào)動起積極性和緊迫感，又能提高時間利用率，還能勞逸結(jié)合。                                                       

3. 總的來說，制定學習計劃、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希望你能夠找到適合自己的學習計劃，堅持下來，不放棄！

篇二：如何制定學習計劃以及學習方法的重要性                                                                                 

中國有兩個成語，叫做“事半功倍”和“事倍功半“，前者形容某人做事或?qū)W習的效率高，而后害則形容某人做事或?qū)W習的效率低。為什么同是做事或?qū)W習，效率卻截然不同呢？原因就在于兩人行事方法的根本不同。                                                                   

法國杰出的哲學家笛卡爾曾說過：“一切知識中層最有價值的是關(guān)于學習方法的知識?！敝腔劭繉W習贏取，學習以方法為依托。任何一位偉人，任何一位杰出人士，他們都是善于學習、善于創(chuàng)新的天才，是卓越、高效的學習方法讓他們成為了時代的卓越人才。   工欲善其事，必失利其器。“如果我們想做好一件事，很重要的一點就是擁有精銳的工具，具備適當?shù)氖侄?。對學生而言，適宜的學習方法就是“利器”，它可以幫助學生更順利、更有效地完成學習任務。                                                                  

  方法決定速度，方法決定成??！神奇的學習方法對于獲得優(yōu)異的學業(yè)成績來說非常重要，對于輕松地獲得優(yōu)異的學業(yè)成績來說就更為重要。學習方法好比是劃船時用的雙槳，可以讓人在前進時變得更為容易。天賦固然是學習的前提條件，但學習方法的重要性也是不可忽視的。甚至從某種意義上來說，學習方法比天賦更重要。 因此，成功的學習，絕不單純是積累知識，而是在學習方法上的突破，因為知識積累只是帶來量變，而方法突破可以帶來質(zhì)的飛躍。                                                            

 一個比較好的學習方法，是離不開學習計劃的！  制訂學習計劃要科學、周密、切實可行，既講究原則性，又具有一定的靈活性，不要讓計劃成為紙上談兵。