月經(jīng)是大部分女性每個月必經(jīng)的過程，但有些女性卻對此很苦惱。因為來月經(jīng)的時候，經(jīng)血的顏色有時會發(fā)黑，自己又不知道經(jīng)血發(fā)黑代表什么，是什么原因?qū)е滤兒诘?？所以在以下的?nèi)容里小編就為大家解決這些問題！

正常的月經(jīng)顏色是暗紅色，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。

那經(jīng)血發(fā)黑是什么原因呢？

中醫(yī)來講，月經(jīng)發(fā)黑的主要原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節(jié)，營養(yǎng)不良，房勞多產(chǎn)，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素，從而使卵巢、體內(nèi)激素調(diào)解功能紊亂，導(dǎo)致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經(jīng)規(guī)律失常而生病。

月經(jīng)發(fā)黑主要可以分為兩大類型，一是氣血兩虛型，這類女性的月經(jīng)發(fā)黑，經(jīng)期總是提前或者錯后，經(jīng)常會有頭暈眼花，黑色蒼白。二是血寒型，所謂血寒型指的是女性的經(jīng)血少，經(jīng)血呈塊狀，怕冷，痛經(jīng)等。

那么經(jīng)血發(fā)黑該怎么調(diào)理呢？

合理飲食

經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化與自身的飲食有較大的關(guān)系，一般情況經(jīng)常吃生冷、辛辣食物的人群易出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的癥狀。

想要緩解這種癥狀的出現(xiàn)，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經(jīng)血量較多的女性，最好不要食用紅糖。

營養(yǎng)充足

月經(jīng)期間身體不能太虛,營養(yǎng)一定要足夠充足,營養(yǎng)不足造成氣血虛,氣血不足就會直接影響到月經(jīng)量少的情況。多吃一些有營養(yǎng)的食物如：牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

保持心情愉快

要保持愉快的心情，不要緊張也不要焦慮，別給自己太大壓力要知道個別在月經(jīng)期有腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易怒或易憂郁等現(xiàn)象都是正常的。

衛(wèi)生

內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，透氣性好，而且每天換洗，不隔夜，洗后不能放衛(wèi)生間陰干或搭在暖氣片上烘干，一定要放在陽光下曬干。

另外，小編要提醒女性朋友的是不要過度節(jié)食減肥，這樣會影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量，平常多注意食補：建議多做一些當(dāng)歸生姜羊肉湯、七肉桂豬肚湯、當(dāng)歸黃芪烏雞湯、益母草大棗紅糖湯等這些都是活血化瘀、生津補血、調(diào)經(jīng)散寒的中藥食療方法，要是不舒服的話，一定要去醫(yī)院檢查身體，以防治意外變故，祝廣大女性朋友身體健康啦！

發(fā)布自“凈衣客干洗”平臺

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