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胸部挺拔是女性好身材的標(biāo)志，但是有的人胸型并不好，很多“太平公主”都對(duì)怎樣會(huì)使胸部變大很有興趣。那怎么豐胸效果好？別急，讓小編來告訴你豐胸的最快方法，讓你早日變成美胸女神。 1、胚胎時(shí)乳房組織發(fā)育不良，影響了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外陰，陰毛發(fā)育良好。 2、卵巢功能發(fā)育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織由于得不到足夠的激素刺激而影響發(fā)育。這些女孩除乳房扁平外，常伴有月經(jīng)過少或閉經(jīng)等癥狀。以上兩類乳房發(fā)育不良經(jīng)過性活動(dòng)、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能夠分泌乳汁。 3、由于保持體重、體型，過度控制飲食，在體重明顯下降的同時(shí)，乳房的發(fā)育也受影響。有的女孩束胸，也會(huì)限制乳房的發(fā)育。 1木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。 4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。 1、加強(qiáng)營養(yǎng)：增加攝入蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會(huì)明顯發(fā)育。 2、加強(qiáng)鍛煉，便如俯臥撐，引體向上等鍛煉，胸大肌增大，使乳房顯得隆起。 3、按摩和吸吮乳頭。異性的按摩和嬰兒吸吮乳頭，可刺激內(nèi)源性激素的分泌，增加血液循環(huán)，有助于乳房增大。 4、沐浴按摩： 1.沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。 3.在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。 5、豐胸按摩： 1·直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。 2·側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。 3·熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。 4·體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。 |
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