中醫(yī)講“溫則通,通則不痛”。熱敷簡單實用,但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當,以下6種不適就可以通過熱敷得到緩解。 用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀。 南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院眼科主任夏承志介紹說,毛巾熱敷可促進眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。但是其他的干眼癥,還需要對癥治療。如果經常感覺眼睛干澀難受,要咨詢??漆t(yī)生。 輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側轉動。 該院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌介紹說,感受風寒,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,這種情況下導致的落枕敷熱毛巾有效果。但其它比如睡覺姿勢不正確,頸部外傷導致肌肉保護性收縮,有頸椎病疾病的落枕則效果不佳。 將熱毛巾放在后腦勺,每次數分鐘,可刺激后腦勺的穴位,改善部分患者的頭暈癥狀。 主任醫(yī)師倪正介紹說,高血壓、低血壓、低血糖、貧血、美尼爾氏綜合征、腦動脈硬化、神經衰弱等病都有可能引發(fā)頭暈等癥狀。毛巾熱敷有助于頸部氣血暢通,對于供血不足類的頭暈有一定的緩解作用。 早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。熱敷有助緩解部分癥狀。 女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。 運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發(fā)生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。 選擇潔凈的毛巾,在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應無灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘,每天敷3—4次。 沒想到一條熱毛巾竟有這么多好處!冬天到了正合適!也發(fā)給朋友們看看吧!
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