時(shí)常有學(xué)生問我：李老師，為什么我一做題、背書就想打瞌睡，覺得異常煩躁！而那些學(xué)霸們，卻能完全沉浸在學(xué)習(xí)中，甚至覺得學(xué)習(xí)很快樂呢？

我說，要弄懂這個(gè)問題，首先得弄明白一個(gè)你可能從未聽說過的新名詞，這個(gè)詞就是心流。什么是心流呢？簡(jiǎn)單地來說，心流就是人們?cè)谧鲆患虑闀r(shí)進(jìn)入到忘我的愉快的狀態(tài)中。心流的產(chǎn)生依賴于個(gè)人能力與所面對(duì)事情難度的匹配。在心流創(chuàng)建初期，有過這樣一個(gè)觀點(diǎn)：如果一個(gè)人的能力低于他做一件事情所需要的能力，那么他必然會(huì)覺得太難了，從而感到焦慮；而如果一個(gè)人的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這件事所需要的能力，那么他又會(huì)覺得太簡(jiǎn)單了，感到無聊。只有當(dāng)能力剛剛與挑戰(zhàn)難度相等時(shí)，人們才既不會(huì)感到焦慮，也不會(huì)感到無聊。這個(gè)時(shí)候，心流就產(chǎn)生了。

這也就是說，只有當(dāng)能力與挑戰(zhàn)難度剛剛匹配時(shí)，人們既不會(huì)感到焦慮，也不會(huì)覺得無聊，才會(huì)產(chǎn)生心流。換而言之，要產(chǎn)生心流，就必須根據(jù)自己的實(shí)際能力，來決定接下來要做的事情。這個(gè)事情對(duì)你來說，應(yīng)該不會(huì)太過于難，也不會(huì)簡(jiǎn)單到無聊，恰恰好具有一些挑戰(zhàn)性，但實(shí)現(xiàn)的可能又挺大。

在此后將近三十年的時(shí)間里，這一個(gè)理論又被反復(fù)推導(dǎo)、完善。現(xiàn)在的心流研究者普遍都認(rèn)為，只有當(dāng)能力和挑戰(zhàn)的難度都處于一種比較高的水平的時(shí)候，才會(huì)產(chǎn)生心流。而如果能力與挑戰(zhàn)難度都比較低，及時(shí)能力和挑戰(zhàn)難度總體來說是匹配的，同樣也不屬于心流的狀態(tài)，而應(yīng)該是一種叫做apathy的狀態(tài)，即冷漠、無感狀態(tài)。

為什么學(xué)霸們面對(duì)學(xué)習(xí)總是興致勃勃？因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)過程中，始終處于心流狀態(tài)。對(duì)于他們而言，學(xué)習(xí)是既具有挑戰(zhàn)性，同時(shí)又能夠妥善完成的事情。

讓我們來看一看心流示意圖：

當(dāng)你基礎(chǔ)知識(shí)薄弱、極度厭惡學(xué)習(xí)時(shí)，你的情緒通常是這樣的：

而學(xué)霸們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，通常卻是這樣的：

這時(shí)候，就有學(xué)生說了：這個(gè)道理我理解，可難道學(xué)霸們總是能夠保持在心流狀態(tài)嗎？

如果學(xué)霸們出現(xiàn)非心流狀態(tài)，那么通常是某一階段的學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題，不能及時(shí)跟上進(jìn)度，因而導(dǎo)致這一階段的技能水平與挑戰(zhàn)難度不匹配。這也從側(cè)面證實(shí)了一個(gè)道理：學(xué)習(xí)是一個(gè)連貫的過程。

很多人都抱有一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，覺得平時(shí)的學(xué)習(xí)哪怕落下了一點(diǎn)，也是不需要太過擔(dān)心的。反正后面不是還有一輪復(fù)習(xí)嗎？到時(shí)候再重新學(xué)過就好了。殊不知一方面來講，一輪復(fù)習(xí)不可能像過去兩年一樣，一字不落地再講一遍知識(shí)點(diǎn)；另一方面，某個(gè)階段出現(xiàn)的知識(shí)點(diǎn)一遺漏，會(huì)導(dǎo)致技能水平無法提升、跟上后面的挑戰(zhàn)難度，如此一來便不能維持在心流狀態(tài)，從而產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心，無聊甚至無感。對(duì)于后面的學(xué)習(xí)來說，是大大不利的。

為了幫助同學(xué)們解決這個(gè)問題，我想出了一個(gè)簡(jiǎn)單可行的辦法，將知識(shí)點(diǎn)錄制成同步課程。

這樣一來，不管是哪一個(gè)章節(jié)學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題，都可以及時(shí)查漏補(bǔ)缺，利用課后的時(shí)間隨時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，維持與學(xué)習(xí)難度相匹配的技能水平。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中有任何的問題，或是想學(xué)習(xí)同步課程，都可以通過下圖中的方法，微信與我交流溝通。

關(guān)于心流的問題我們就交流到這里，今天老師還想與大家分享一個(gè)很有用的內(nèi)容：高中數(shù)學(xué)重要知識(shí)點(diǎn)匯總。