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經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)最近上火了，最里起大泡，或是嗓子發(fā)炎了等等癥狀。那么，我們上火到底上的是身體里面的哪一把火呢？我們一起來(lái)了解看看吧！ 中醫(yī)表示：人的體內(nèi)有四把火：心火、胃火、肺火、肝火。 第一把火：胃火  表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。另外最最典型的特點(diǎn)，是出現(xiàn)胃疼，有時(shí)候胃會(huì)不舒服。這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。 下火方案 1、以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后涼飲。 2、吃藕燉豬蹄(排骨，牛骨，雞肉也行看你個(gè)人喜好)。放花生，蓮子，玉米。你常喝它胃火就消了 3、懂得按摩的人還可以揉腹、按摩足三里、內(nèi)庭穴等調(diào)節(jié)胃火。 第二把火：心火  表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 下火方案 綠豆：味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。 荸薺：味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對(duì)咽喉腫痛尤佳。 蓮子湯：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 第三把火：肝火  表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。肝實(shí)火主要癥狀為眼睛紅、腫、疼以外，還會(huì)煩躁，容易發(fā)火。肋部脹痛，口苦，口渴，大便干燥。 下火方案 蒲公英俗稱婆婆丁，又被稱作“下火草”。是北方常見(jiàn)的野菜之一，可生吃、炒食、做湯、熗拌、風(fēng)味獨(dú)特。有清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋的功效，是古已有之的山野良藥，有著非凡的藥用價(jià)值。更是好用的中草藥，對(duì)人體的健康大有益處。  蒲公英茶 蒲公英全身是寶，蒲公英的根，能有清肝毒、修復(fù)身體損傷的干細(xì)胞作用。如果不幸患上了肝炎，而且引發(fā)了肝損傷，特別是由于喝酒太多引起的肝損傷的問(wèn)題，用蒲公英的根來(lái)泡水喝很有作用，還能對(duì)肝臟起到一定的保護(hù)作用。 神農(nóng)金康蒲公英茶純根茶 ￥69 天貓 購(gòu)買 第四把火：肺火  表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動(dòng)少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，故冬季也會(huì)時(shí)有肺火顯盛的現(xiàn)象。 下火方案 降肺火食用豬肝枸杞菜、枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可降肺火。 羅漢果豬肺湯。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，還可以治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。 上火的話，第一我們要有科學(xué)的生活規(guī)律，合理的作息習(xí)慣，還要按時(shí)定量的吃飯，不要為了趕時(shí)間就不吃飯，這不要因?yàn)槊朗尘捅╋嫳┦?。同時(shí)，參加各類活動(dòng)的時(shí)候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時(shí)間，不要熬夜，以防過(guò)度疲勞，身體抵抗力下降。 |
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