干燥易上火的秋冬季節(jié)，不少人都喜歡喝點(diǎn)應(yīng)季的菊花茶，可以平肝明目、下火氣。只是，市面上的菊花茶種類那么多，它們的功效都一樣嗎？

【清肝火、肺火】將4-5朵菊花放入熱水中，泡2、3分鐘即可。

• 黃菊花：偏重于疏風(fēng)散熱
  

• 白菊花：偏重于清肝明目

• 野菊花：偏重于清熱解毒

如果您記不清也沒(méi)關(guān)系，菊花的功效都差不多。

如果有心火、胃火還怎么辦呢？別急，有兩種常見(jiàn)的，取材方便的中藥可以對(duì)癥去心火和胃火。

• 蓮子心清心火

心火常見(jiàn)癥狀：熱、煩、舌尖紅、易出汗，喝很多水還是口渴、容易發(fā)脾氣。早上起來(lái)刷牙時(shí)牙齦腫痛、惡心干嘔；或者有時(shí)感覺(jué)胸悶氣短；晚上睡不好還老起夜等等，都是“心火旺”的癥狀。

心火旺可以用熱水泡蓮子心6-8顆代茶飲。

蓮子心含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，清熱去火，能擴(kuò)張外周血管，降血壓，有著顯著的強(qiáng)心作用。

• 蒲公英清胃火

胃火旺常見(jiàn)癥狀：經(jīng)常打嗝、感到堵和脹、口干口渴、舌苔黃厚膩、口臭、大便不暢或大便干燥、小便黃。

胃火旺可以用蒲公英泡熱水，一次泡三分之一杯即可。

蒲公英苦甘、性寒，入肝、胃經(jīng)。其全草入藥，有清熱解毒，利尿散結(jié)的功效。急性乳腺炎的女性朋友也可以喝蒲公英茶。

【提醒】菊花、蓮子心、蒲公英，均不適合脾胃虛寒的人食用。