許多人沒有身孕，肚子卻鼓鼓的像是懷孕三月。有時候挺著肚子去坐公交車，竟然有人給我讓座， 誠意讓人尷尬不已。許多人不停堅持瘦身，卻怎樣也瘦不上來，有些人還愈來愈胖了。為何會多么，正本是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重影響的。

體內(nèi)有濕氣會嚴(yán)峻的影響身體健康，特別是春夏替換之際，陰雨天綿綿，一些朋友會呈現(xiàn)濕氣，癥狀入睡不醒，容易疲乏，更嚴(yán)峻的乃至?xí)写蠖亲?，讓身段都變形?/p>

往往哪些喜歡吃清淡、不運(yùn)動的人身體上搓出來的“泥”會多一些，這些人經(jīng)常會覺得身體深重、四肢有力而不肯活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，一朝一夕，必定就會招致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

秋天是濕氣旺盛期，再加上我們?nèi)找箲?zhàn)役在空調(diào)房里，濕邪之氣漸漸進(jìn)入體內(nèi)。而濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關(guān)鍵，醋泡大蒜有去腥膩和助消化的效果，有著很好的祛濕效果。

平常很少人知道醋泡生姜這種吃法，其實(shí)這種吃法有許多優(yōu)點(diǎn)的，醋泡生姜不僅能當(dāng)作下飯菜食用，還讓人生津開胃，并且它還有祛濕的成效，讓人遠(yuǎn)離濕氣。

無花果有清熱解毒，化痰去濕的成效。還含有豐厚的養(yǎng)分剛好彌補(bǔ)我們平常所缺的。

茯苓是健脾胃的，這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的，不過用量比較少，祛濕效果天然沒有赤小豆薏米茶那么好了，但是當(dāng)做小零嘴仍是很棒的。

艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛的效果，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”，艾灸可以溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健，對春季除濕邪很有療效。