肥胖脾腎陽(yáng)虛態(tài)表現(xiàn)

1.形體肥胖。

2.腹部冷痛綿綿，喜溫暖喜按揉，或腸鳴，大便清稀或含有未消化食物。

3.腰膝酸軟冷痛，或性欲低下，或女子月經(jīng)來(lái)潮時(shí)腹痛。

4.舌淡胖，苔薄白。

5.脈沉細(xì)。

名醫(yī)藥膳

1.山楂肉蔻羊肉湯:山楂4g，肉豆蔻3g，山藥10g，羊肉200g。

功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎，健脾消脂。

烹飪方法：將羊肉煮沸后撈出，再與其余各味同煮1小時(shí)為湯，可加適量調(diào)料以調(diào)味。

2芡藥桂花粥:芡實(shí)10g,山藥10g,桂花6g,核桃仁10g,粳米50g。

功效：溫補(bǔ)脾腎，滑腸消脂。

烹飪方法：將粳米用清水浸泡10分鐘，再與其余各味同煮1小時(shí)熬粥，溫?zé)岱场?/p>

3黃芪荷葉茶:炙黃芪6g,荷葉3g，淫羊藿3g,生姜2片，紅糖適量。

功效：溫脾補(bǔ)腎，益氣消脂。

烹飪方法：將以上材料用清水沖洗后放入杯中，加沸水悶蓋10～15分鐘，代茶飲。

肥胖者脾腎陽(yáng)虛態(tài)的中醫(yī)調(diào)理

1.規(guī)律飲食，多食易消化的食物，忌食過(guò)度苦寒性涼的食物，忌食肥甘厚味，忌暴飲暴食。

2.多進(jìn)食羊肉、雞肉、豬肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、海參、海蝦、粳米、黑芝麻、黑豆等溫補(bǔ)脾腎的食物。

3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用干姜、肉桂、茯苓、白術(shù)、黨參、甘草、附子、鹿茸、山茱萸、枸杞子、懷山藥、補(bǔ)骨脂、仙靈脾等補(bǔ)益脾腎的中藥調(diào)理。

4.注意保暖，注意休息，保持心情舒暢。適量運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行太極拳、五禽戲、八段錦等鍛煉。

5.經(jīng)常按摩脾俞,腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、氣海、關(guān)元、足三里、涌泉等穴位，艾灸神闕穴，以補(bǔ)益陽(yáng)氣。

脾腎陽(yáng)虛吃什么食物？

枸杞子 性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>

芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣，溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>

豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：”犬肉，下元虛人，食之最宜?！跋略撜撸茨I陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。

羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！侗静菥V目》中記載：”羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！疤拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：”治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。“對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它”補(bǔ)腎，益血填精“?！侗静輩R言》亦云：”淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！八?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

鱸魚(yú) 又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：”鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！啊都慰荼静荨氛J(rèn)為：”鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。“凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

海參 可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

又：1.治脾腎陽(yáng)虛慢性腹瀉（黎明瀉、五更瀉） 煨肉豆蔻45g，補(bǔ)骨脂45g，吳茱萸、五味子各30g。上藥研細(xì)末，煉蜜為丸，每日3次，每次8g，開(kāi)水送服。

2：治慢性消化不良 取焦山楂10g，麥芽10g，研末，加適量紅糖，開(kāi)水沖服，每日3次。

又：脾腎陽(yáng)虛——我有一方

陽(yáng)氣是身體運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力，由于腎為先天之本，脾為后天之本，如果腎陽(yáng)不足，就會(huì)導(dǎo)致脾胃失和。兩者均陽(yáng)虛，身體的動(dòng)力便尤為拉垮，影響也是多方位的。

如脾腎陽(yáng)虛者，尿頻、夜尿多、胸悶、胸痛、心慌、便秘、泄瀉、宮寒不孕、腰部冷痛、都有可能發(fā)生。若不及時(shí)治療，年紀(jì)大了后身體會(huì)很不好。

中醫(yī)推薦一方：桂附理中丸，常用來(lái)治療脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的一系列病癥。

組成：附子，肉桂，黨參，白術(shù)，炮姜，炙甘草。

肉桂與附子，治脾腎陽(yáng)虛的中堅(jiān)力量。既能溫暖脾土和腎水，又能強(qiáng)壯腎陽(yáng)和心陽(yáng)。

黨參補(bǔ)脾氣；白術(shù)健脾利濕；干姜像中央空調(diào)溫燥中焦?jié)駳?，并把比濕更厲害的痰也?qū)逐出去。炙甘草則來(lái)善后，調(diào)和諸藥。

全方配伍，可使全身因陽(yáng)虛而致的多種癥狀得以消除。具體還需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用！