把式把式，全憑架式！  嚴(yán)廣才 形意拳

我國(guó)民間長(zhǎng)期流傳著一句 習(xí)武的諺語(yǔ)： “把式把式，全憑架式。"

     “練把式”或“打把式” 是對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)的俗稱。從 上句習(xí)武格言中可看出“架式” 在武術(shù)鍛煉中的重要性。

      架式即人們常說(shuō)的“動(dòng)作 規(guī)格”。在現(xiàn)代武術(shù)套路比賽 中，滿分為十分，而動(dòng)作規(guī)格 占其中六分，可見(jiàn)所謂“架式” 在一套拳械演練中舉足輕重的 地位。

      練拳習(xí)武，必須首先站好 架式，否則套路就會(huì)失去牢固的基礎(chǔ)，如同萬(wàn)丈高樓缺少地 基。以目前普及面較廣的長(zhǎng)拳 為例：弓、馬、虛、仆、歇步 是五種主要步型，它們和手臂 及各種器械(可以看作是手臂 的延長(zhǎng))組成千姿百態(tài)的武術(shù) 架式。據(jù)統(tǒng)計(jì)，武術(shù)每套拳械 通常都是幾十個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)而 成，而各種功架占整個(gè)套路動(dòng) 作的80％；試想，如果套路中 下盤功夫“‘弓’不象‘弓’， ‘馬’不象‘馬’”，那么其它方 面(體力、協(xié)調(diào)、彈跳、布局 結(jié)構(gòu)等)表現(xiàn)再佳，也必然難 于演練出高超的水平。

 

      “架式"一詞通俗的概念是“架子”、“姿勢(shì)”、“站 樁”，通常是指拳械套路里的 靜型動(dòng)作。如“弓步?jīng)_拳”、 “提膝架劍”，“馬步崩槍” 等等。若想練好架式；一要姿 勢(shì)正確。例如常見(jiàn)的“弓步”，要前腿弓、后腿繃，前膝突出 與腳尖垂直，后腳跟蹬實(shí)地 面，塌腰、挺胸、抬頭、眼睛 平視等，這些要領(lǐng)做好，弓步 動(dòng)作才算正確完成。二要?jiǎng)帕?順達(dá)。功架含有勁力，勁是功 架的“支柱”。有“架”無(wú)“功” 者，非武也!功架須站得勁力飽滿，運(yùn)勁順暢，勁中現(xiàn)功。 平時(shí)所談“勁起于腳跟，主宰于腰，發(fā)于脊背，達(dá)于掌指 (或器械刃尖)”頗為中肯，從中可見(jiàn)勁力貫穿在架式的軀干和四肢。三要精氣神。眼睛 在“架式”中很為重要，只有 精神貫注，出手放腳才能恰到 好處，只有眼神明亮才能使架 式生輝而灑脫豪放。

      武術(shù)要憑“架式”，因此 應(yīng)堅(jiān)持習(xí)練。俗話說(shuō)“拳打千 遍自來(lái)熟”。武術(shù)功深者，一 個(gè)亮式即顯“身手不凡”之氣 魄，一個(gè)“前點(diǎn)步”則恰似 “玉樹(shù)臨風(fēng)”般瀟灑。因此， 站好“架式”是通往武術(shù)高超 水平的必經(jīng)途徑。