凡事會(huì)有個(gè)發(fā)展過程，這個(gè)發(fā)展過程中會(huì)分為數(shù)個(gè)不同的階段。同樣，練功亦在發(fā)展過程中，分為以下數(shù)個(gè)階段，以供初學(xué)者參考。

修真界將練功階段分為：命功階段、性功階段，按我實(shí)修經(jīng)歷來看，命功階段與性功階段另各有分段的。

從實(shí)修經(jīng)驗(yàn)看，我個(gè)人認(rèn)為命功應(yīng)分為：真氣培養(yǎng)、真氣運(yùn)行、打通經(jīng)脈這三個(gè)分段；性功則分為：練神階段、虛無階段、天人合一階段。



我們先來看看命性的各個(gè)階段：

首先，是培養(yǎng)真氣階段。這是初學(xué)者的開始，首務(wù)是培養(yǎng)出真氣來。沒有了真氣，練功猶如在做無火之炊，還談什么練功呢？

真氣培養(yǎng)方法多種多樣，例如：意念意守法（這方法被瑜珈稱為冪想）、樁步壓力法等等。

我們常見小說或電視電影等媒體所播的練功方法，多以靜坐的意守法，故此被誤導(dǎo)為練功必須是意念意守法，殊不知入門的功法卻是樁功。

實(shí)修經(jīng)歷告訴我們，意念意守法培養(yǎng)真氣是上乘根器的人才能做到，對(duì)于我等凡夫來說，應(yīng)以樁步壓力法來達(dá)到激活真氣、培養(yǎng)真氣。

實(shí)修證明，樁功是一種簡單、有效、安全的功法，簡單在于樁步一擺，對(duì)身體下部產(chǎn)生壓力，很快體內(nèi)激活出真氣來；有效在于樁功很快就練習(xí)者一種氣感強(qiáng)烈的反應(yīng)，這是單純的靜坐意守功法無法達(dá)到的；安全在于樁功對(duì)意念沒有什么特殊的要求，只要做到“人在心亦在”的意念即可，練功之所以出現(xiàn)偏差，在于意念的運(yùn)用出借差引起的，故此從意念的運(yùn)用角度來看，練習(xí)樁功是安全的。

故此，除非我們是上根器的人才直接靜坐練習(xí)，否則還是從樁功開始吧。這也是我極力向初學(xué)的師兄弟推薦樁功為入門功法的原因所在。

這個(gè)真氣培養(yǎng)的階段中，是有氣感應(yīng)驗(yàn)的，會(huì)有各種氣感發(fā)生在我們身上，這些氣感包括：溫?zé)?、冷、縮小、澎漲、空洞、麻、蟻行等，甚至有師兄弟出現(xiàn)莫名的恐懼感或煩燥感，這些都是氣感反應(yīng)來的。

究其原因，是因?yàn)橥ㄟ^練功初步激活了體內(nèi)與生俱來的生命能量：真氣，由于經(jīng)脈未通，故此真氣在體內(nèi)運(yùn)行受阻而表現(xiàn)出的各種各樣的反應(yīng)來。

可以說，出現(xiàn)氣感說明練功已出現(xiàn)效果，氣感出現(xiàn)是真氣培養(yǎng)階段的標(biāo)示。

2011．2．13 中山市 清靜家園