此篇有點(diǎn)長(zhǎng)，可能需要花費(fèi)你5分鐘時(shí)間，但都是肺腑之言，愿對(duì)你有幫助。

越來(lái)越多的父母，知道“積食”這次詞，能簡(jiǎn)單地判斷孩子是否積食了，也知道其中的危害，這本來(lái)是一件好事，但是遇到很多父母，反而因?yàn)椤胺e食”，陷入更大的困境，孩子的問(wèn)題不但沒(méi)有解決，而且弄地全家人都很郁悶，經(jīng)常上演各種家庭大戰(zhàn)。

現(xiàn)在物質(zhì)如此豐富，孩子的脾胃又如此的嬌嫩，只要不注意，積食是在所難免的事情，這是現(xiàn)代孩子成長(zhǎng)難以避免的事情。

面對(duì)孩子積食，我們的心態(tài)是如何，如何消除積食、如何引導(dǎo)孩子正確飲食，如何與家人溝通都是至關(guān)重要的，只要一個(gè)環(huán)節(jié)忽略，我們都會(huì)陷入“積食的災(zāi)難”之中。

面對(duì)孩子的積食，如何去化解，不同父母有不同的處理方式，很考驗(yàn)父母的情商。

當(dāng)孩子積食了，淡定的父母，不會(huì)杞人憂天，擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)出現(xiàn)積食發(fā)燒咳嗽等等，也不會(huì)抓著“積食”不放，而是默默地去調(diào)整孩子的飲食，如果是剛加輔食的孩子，就停下所有的輔食，如果一周歲以上的幼兒，就讓孩子素食，且將飲食大大減少。

改變飲食，會(huì)遇到很多阻擾，比如大一點(diǎn)的孩子會(huì)鬧著要吃，家人會(huì)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良，如何處理這兩種情況，就比較難。

孩子天天鬧著要吃，會(huì)讓我們很為難，甚至很心疼孩子，擔(dān)心餓出病來(lái)。其實(shí)孩子真地沒(méi)有我們想象中那么愛(ài)吃，很多孩子愛(ài)吃，是因?yàn)闊o(wú)聊，你試著高質(zhì)量陪伴孩子玩耍，他就把吃忘地一干二凈。

 富養(yǎng)孩子的精神

所以讓孩子快樂(lè)少吃的，最大原則就是，讓孩子擁有更有趣、更好玩的生活，要“富養(yǎng)”孩子的精神世界。

日常功夫

日常我們大人需要做到飲食有節(jié)，根據(jù)孩子的性格，用孩子理解的語(yǔ)言，一滴一點(diǎn)地灌輸孩子為什么要合理飲食。

比如跟三歲的喜歡機(jī)械類的小男孩說(shuō)：我們肚子里藏著一個(gè)神奇的機(jī)器（或者說(shuō)攪拌車(chē)一類），這個(gè)神奇的機(jī)器把我們吃進(jìn)來(lái)的食物進(jìn)行加工，有些變成我們能量，有些變成大便排出，晚上機(jī)器要下班休息，所以我們不能多吃，或者說(shuō)今天你吃多了，機(jī)器很累了，下一頓要少吃點(diǎn)，這樣它就不會(huì)那么累了。

如果平常我們有經(jīng)常用孩子能夠理解的語(yǔ)言，跟他講食物，比如為什么我們吃米飯，（比如說(shuō)大米是種子，會(huì)發(fā)芽，會(huì)幫助小朋友長(zhǎng)大……），會(huì)在他的心智中留下比較正確的飲食觀念。

我們的飲食觀影響著孩子

我們的飲食觀在很大程度上影響著孩子。如果我們大人很迷戀冷飲，卻告訴孩子不要吃冷飲，其實(shí)反而有很大的副作用，孩子會(huì)陷入極大渴望之中，如果我們大人對(duì)垃圾食品不迷戀，孩子自然不會(huì)喜歡上。

在積食期間，把握孩子整體狀態(tài)很重要，除了適量少吃外，讓孩子適當(dāng)多活動(dòng)、多做點(diǎn)家務(wù)，多整理自己的玩具，讓孩子處于快樂(lè)愉悅的狀態(tài)很重要。不要因?yàn)樯俪裕妥尯⒆酉萑霕O度匱乏的世界中。

 對(duì)于單純的孩子來(lái)說(shuō)，他對(duì)愛(ài)的需求，永遠(yuǎn)大于對(duì)食物的需求，少吃，多給孩子愛(ài)，孩子反而會(huì)更幸福。

一家人都是愛(ài)孩子的，特別是父輩他們經(jīng)歷過(guò)物質(zhì)匱乏的年代，他們的潛意識(shí)里對(duì)餓有很深的恐懼感，他們擔(dān)心子孫后代受餓，是出于本身的愛(ài)護(hù)。

對(duì)于爺爺奶奶的溝通，講理不重要，講情更重要。要讓他們支持我們的工作，最重要的是，我們能夠與他們和平相處，能讓他們信任我們，這個(gè)自然是世界最難的事情，（具體方法，家家都有本難念的經(jīng)，各自想辦法）為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍，是為人父母必做的工作。

如果因?yàn)樯俪裕萑爰彝ゼ姞?zhēng)中，反而給孩子帶來(lái)更大的傷害，雖然很多媽媽說(shuō)我不當(dāng)著孩子的面與長(zhǎng)輩吵架，但是家庭里彌漫著無(wú)形的彼此抱怨的能量場(chǎng)，孩子非常通靈，自然能夠感受到。千萬(wàn)不要小看孩子的感知力。

有許多媽媽說(shuō)，孩子積食了，剛開(kāi)始給孩子吃消積食的藥或食療，比如淡豆豉水、焦三仙加炒雞內(nèi)金、保和丸、大山楂丸等，孩子的舌苔馬上就變薄了，食欲也恢復(fù)了，但是過(guò)段時(shí)間積食又卷土重來(lái)，甚至再吃消積食的食物，效果就比較弱，甚至有些孩子吃了一周都沒(méi)有什么效果。

我們經(jīng)常說(shuō)不要給孩子經(jīng)常補(bǔ)，補(bǔ)多會(huì)滯，同時(shí)，我們也需要明白不要經(jīng)常給孩子消食，消食多了就會(huì)耗氣。

如果孩子積食嚴(yán)重了，自己無(wú)法運(yùn)作了，那么需要用食療、湯藥或小兒推拿的方法幫助孩子把積食消掉了，而且積食一消，甚至只消滅80%，藥就馬上停下來(lái)。

我們要做的更重要事情，是讓孩子脾胃恢復(fù)正常，讓他自己有能力去消化積食，如果一直借助外力來(lái)幫助孩子脾胃運(yùn)作，孩子的脾胃功能就會(huì)漸漸弱化，這就是為什么有孩子天天吃消積食的藥，天天積食，因?yàn)閺谋驹瓷蟻?lái)說(shuō)，沒(méi)有從根本上恢復(fù)脾胃自我運(yùn)作的功能。

孩子具有“脾常不足”的生理特征，也就是說(shuō)他的脾胃正在生長(zhǎng)發(fā)育之中，還很嬌嫩，很容易受傷。孩子脾胃在不斷發(fā)育強(qiáng)壯中，沒(méi)有傷害孩子脾胃，就是在強(qiáng)壯孩子的脾胃。

常見(jiàn)傷害脾胃的行為

1、喝夜奶（一周歲半以上）2、過(guò)量的水果（水果的量超過(guò)主食一半）3、喝冷飲（溫度低于40℃）4、吃太飽  5、晚餐的葷食占比比較大 6、過(guò)量零食。

A、父母擁有不比較的心理

孩子吃什么吃多少量，不要與其它孩子比較，因?yàn)槊總€(gè)孩子體質(zhì)都不一樣，要采用反饋式喂養(yǎng)方式，日常通過(guò)大便、睡眠、精神、胃口、出汗等細(xì)節(jié)，來(lái)判斷孩子食物量和品種是否合適。這個(gè)是父母必做的功課。

B、生病時(shí)，堅(jiān)決忌口

孩子生病時(shí)，身體沒(méi)有足夠能量去消化難消化的食物，所以生病時(shí)要飲食清淡，忌口魚(yú)、肉、蛋、奶、水果以及辛辣油膩難消化的食物。

C、主食要以五谷為主

要經(jīng)常去留意孩子的飲食，要保證孩子以五谷糧食為主，蔬菜、水果、葷食等只能是孩子飲食的配角，不能搶走五谷主角的角色。

生活城市里的孩子，要經(jīng)常去大自然走走，脾胃在五行中屬土，多多接觸地氣，適度曬曬太陽(yáng)，可以強(qiáng)健孩子的脾胃。

孩子健康狀態(tài)時(shí)，日常在家可以給孩子做捏脊、摩腹的小兒推拿，幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)。

放寬心

不要漠視“積食”

也不要放大“積食”

孩子胃口好就多吃，吃得多好嗎？吃多了沒(méi)？怎么判斷？