積食是寶寶最容易出現(xiàn)的癥狀之一，小寶寶不會控制自己的飲食，吃太多高蛋白、高脂肪等不易消化的食物，不但會引起消化不良，還會出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒等癥狀，就特別容易積食。在西醫(yī)里，就是我們熟知的消化不良。

寶寶冬天容易積食有幾個原因

1、冬天孩子穿得厚，活動少了， 運動讓脾胃得到運化。

不動自然容易積食。越是體質(zhì)差的孩子越不愛動，越不愛動越體質(zhì)差，惡性循環(huán)。

2、冬天喝水不容易，開水喝不下去，涼水傷胃。

父母如果能想法讓孩子多喝水，就不容易造成積食。脾胃運化需要水份。喝水少了容易積食。

3、過量喂食

積食的主要原因是吃太多，如給寶寶吃了一些高蛋白等不易消化的食物就容易造成消化不良。寶寶年齡小，胃腸消化功能還沒有發(fā)育成熟，所以一旦吃的太多、吃的太雜就會導致積食。

積食的癥狀

1、食欲下降

寶寶的胃口一直超級棒，近幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

2、口腔出現(xiàn)異味

積食比較重的寶寶，寶媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口腔異味。

3、腹部不適

寶寶有意無意撫摸自己的肚子，口中的口氣很大。

4、睡眠不安

即使睡下，寶寶也不停地翻動身體，睡不安穩(wěn)，有時還會咬牙，吞咽口水等，這就是“食不好，睡不安”的典型表現(xiàn)。

5、精神持續(xù)萎靡

整個人懶洋洋的，完全沒有運動的欲望。

寶寶積食危害這么大，我們該如何預防寶寶積食呢？可以這么做。

首先，重在預防，一歲多的寶寶不用說了，剛加輔食，咀嚼能力還不肉，很多菜都不能順利消化，那就需要家長多注意，盡量適應孩子的口感，一定要軟糯、清淡，油炸一定要禁止，積食大的寶貝也要盡量少吃不好消化的食物。多吃山藥，南瓜，土豆，胡蘿卜等好消化食物。

第二，就是觀察，如果發(fā)展寶貝口氣重，舌苔厚、黃，這時候一定要加倍多喝水，減少輔食攝入，以流食為主，晚餐可以省略或喝粥，多吃水果，蔬菜，減少肉類。

第三，冬天天氣雖然寒冷，但是也一定要每天帶寶貝出去活動一下，一是增加抵抗力，二是可以幫助寶貝消化。

第四，寶貝在沒有食欲的情況下一定不要強行喂食，本來身體就不餓，再喂，就加重腸道負擔了，更容易積食，餓一頓兩頓不會有問題的！

第五，有很多寶寶食欲很好，但是消化卻不好，這樣的寶貝屬于胃強脾弱，什么都有食欲，但是自身消化功能不好，這樣就需要媽媽幫助寶貝控制食量，尤其是晚餐。

最后，教大家一個快速緩解積食腹痛的方法，讓寶寶平躺在床上，用手掌順時針撫摸肚子5到10次，能有效緩解積食通便哦！