??前段來京工作的朋友來訪，酒后問，如何治療膝蓋損傷。他在地方隨當(dāng)?shù)孛揖毺珮O，膝蓋受傷，現(xiàn)在爬山也爬不了，走路遠點都不行，本是太極為了健身，卻成了傷身，這在太極圈是個普遍流行運動損傷，很多太極名家膝皆帶傷。

貧道帶兔龜龜行走太極多年，膝蓋一直好好的，今解密下為何練太極損膝，為讀者鑒。

一，太極動作未能行云流水，練古太極如云一樣，四處鼓蕩，一處動，無不動，如球動，無固定支點，現(xiàn)在太極多用功于招式間，一招一式之間連接明顯，膝在局部用力支撐，當(dāng)然承受不住身體重力，練太極要行云流水，綿綿不絕，讓人看不出招式，這樣力點不斷變化，膝就無長期受力點，不會損傷。

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二，習(xí)太極一動要有氣之變化，覺的如在冰上走，全身覺如漂在水上，若有浮力支撐，這樣全身自然不受力，太極講的百會領(lǐng)勁就是如此，是頭頂懸之真功?，F(xiàn)在打太極扎馬運氣踏步，重心在丹田足下，即實戰(zhàn)時不靈活，養(yǎng)生又傷腿，是大誤。不過太極傷膝的原因還很多，下次再解密下。若習(xí)太極，即傷生，又不能實戰(zhàn)，則變害人之太極了。
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