1.樸寶藍(lán)

早餐：西紅柿+蔬菜+地瓜

午餐：雞胸肉沙拉+低脂牛奶

下午3點(diǎn):香蕉+水煮蛋3個(gè)（蛋白3，蛋黃1）

下午6點(diǎn)：地瓜+雞胸肉+蔬菜

晚上9點(diǎn)：香蕉+水煮蛋2個(gè)（蛋白2，蛋黃1）

2.全孝盛

早餐：香蕉+水煮蛋2個(gè)+豆奶

午餐：香蕉+水煮蛋2個(gè)+豆奶

晚餐：香蕉+水煮蛋2個(gè)+豆奶

（全孝盛小姐姐這樣吃……專治挑食……）

3.秀智

早餐：雞胸肉+地瓜+低脂牛奶

午餐：粗糧飯+蔬菜沙拉

晚餐：地瓜2個(gè)

4.樸信惠

早餐：黃瓜+低脂牛奶

午餐：半碗米飯+洋白菜

晚餐：黃瓜+洋白菜

5.雪炫

一天：地瓜+雞胸肉+水煮蛋1個(gè)

看完這些，小編表示驚呆了！減肥需！要！毅！力！

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