很多男人都在詢問腎虛吃什么好，腎虛該怎么治療，其實(shí)想要不腎虛，想要擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的腎的話，日常做好這些很關(guān)鍵。51養(yǎng)生網(wǎng)小編跟你一起了解一下。

1、禁忌濫用鎮(zhèn)痛藥

鎮(zhèn)痛藥具有消炎、去痛的作用，長(zhǎng)期服用大量去痛片、阿司匹林等鎮(zhèn)痛藥會(huì)損傷腎臟。

2、禁忌服用過量中草藥

中草藥是中醫(yī)治療的用藥方法，但有些中草藥，如雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、生草烏、使君子、青木香等草藥很是傷腎，特別是雷公藤對(duì)腎的傷害是非常大的。

3、禁忌過度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料都屬于高度酸性的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人體內(nèi)的酸堿度7.2，過度引用這些飲料會(huì)是人體內(nèi)酸堿度失去平衡，間接性損傷腎臟。

4、禁忌吃過于松軟的面包

面包糕點(diǎn)會(huì)加入一種溴酸鉀添加劑，這種添加劑會(huì)讓面包吃起來更加松軟，雖然美味，但這種添加劑會(huì)損傷人體中樞神經(jīng)及腎臟。

5、禁忌暴飲暴食

很多號(hào)稱吃貨的朋友在美食面前完全沒有抵抗力，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況，這些食物大多要經(jīng)過腎臟排出，飲食無度會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能。

6、禁忌酒后喝濃茶

濃茶不但不能解酒還會(huì)傷腎，茶葉中的茶堿有利尿的作用，但是酒精還沒來得及分解就從腎臟排出，腎臟在短時(shí)間內(nèi)受到大量酒精的刺激，會(huì)傷害腎功能。

7、禁忌飲食太咸

飲食太咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟中的血液不能維持正常流量，影響腎臟功能，從而誘發(fā)腎病。

8、禁忌飲水過少

長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。很容易引起腎結(jié)石、腎積水等疾病。

9、禁忌經(jīng)常憋尿

憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，而且這類感染若反復(fù)發(fā)作的話，會(huì)引起慢性感染，不好治療。