【 蘑菇心理  第359天 】

我們都知道，了解一個人是一件很難的事情，尤其是當兩個人交往的時間還不夠長的時候。但是有時候，我們又不得不憑借著有限的認知去判斷對方是一個什么樣的人。比如在感情中，兩人交往了一段時間以后就要面臨一個選擇和判斷：對方是不是那個對的人？兩個人要不要做長久在一起的打算？

了解一個人的途徑有很多，今天實用菌想和大家一起，把注意力放在一個具體的情境下，也就是通過一個人生氣時的表現(xiàn)，來更深入的了解對方。

首先，我們需要澄清一個觀念：一個人生氣時的表現(xiàn)，才是ta真實的樣子嗎？

生活我們經(jīng)常聽到這樣一種說法，人只有在生氣的時候，才會卸下平日里的偽裝，ta的本性和真實面目才真正暴露出來。一個人生氣時是什么樣的，ta就是什么樣的人。

這樣的說法正確嗎？

這樣的說法是正確的，但是只正確了二分之一。

首先，一個人生氣時的樣子，確實是這個人真實的一面。

當我們生氣的時候，理性的控制作用就會減弱，而負面的情緒就會控制我們的大腦，于是整個人就會處于一種類似于失控的狀態(tài)。這個時候，我們所說的話，我們的所做的行為，就是我們在這種情境下的真實表現(xiàn)。

在生氣的時候，攻擊性強的人可能會罵人，或者嘲諷對方，嚴重的甚至會有肢體上的暴力，而被動型的人可能會沉默不語、或者通過抽身離開的方式來回避沖突，當然，也有的人會用抱怨的方式來表達自己的不滿。

一般情況下，當一個人在生氣的狀態(tài)下習慣了一種表達方式以后，就會就有一種穩(wěn)定性，也就是說以后生氣的時候，極有可能還是這樣的表現(xiàn)。所以我們說，一個人生氣的樣子確實是ta真實的一面。

但是，一個人生氣時的面目是真實的，并不代表ta不生氣時的樣子就是虛假的。

一個人討厭你時的恨是真的，但是ta喜歡你時的愛也可以是真的，因為愛與恨這是兩種完全不同的情境。我們經(jīng)常說人是復(fù)雜的，就是因為在不同的情境下，人會被激發(fā)出不同的特質(zhì)。

感情并不是像我們以往認為的那樣，是一成不變的。真實生活中的感情就像溫度計一樣，兩個人在感情好的時候，親密度會達到一個上限，而連個人吵架的時候，親密度會下降到底限，它是在這種上限和下限之間不斷的波動的。

所以，每一個人都是一個復(fù)雜的多面體，不管是好的一面，還是不好的一面，都是這個人的一部分而不是整體。因此，與其糾結(jié)到底那一面才是ta真實的一面，不如去認真的思考這樣一個問題：

Ta對你的好是不是你需要的，ta對你的不好是不是你能承受的。

以前我們經(jīng)常看到這樣的觀點：一個愛你的人，是不舍得對你生氣的。這樣的說法之所以很受用和流行，是因為它符合了人們的期望，但可惜的是并不現(xiàn)實。兩個人相處必然會發(fā)生沖突的，在沖突的時候必然會生氣。

所以，與其糾結(jié)在對方會不會對自己生氣上，不如冷靜的思考和辨別一下，對方生氣時的具體表現(xiàn)是怎樣的。因為，不同的表現(xiàn)方式對一段感情能否長久的維持下去也是有著不同的影響的。

這里，我們主要討論三個地方

Ta會因為什么事情生氣

每一個人生氣都一定是有原因的，但是由于性格和成長經(jīng)歷的不同，每一個人對生活中發(fā)生的事情，以及對他人的言談舉止的反應(yīng)也是不同的。面對一個事情，有的人無所謂，但是有的人就會很敏感。

有的人是被動性的生氣，這種生氣一般是防衛(wèi)性的，就是在被指責和攻擊的時候才會生氣。這樣的人之所生氣并不是為了攻擊別人，而是為了保護自己。這種情況下我們就需要反思自己，看是不是自己什么地方做的不好，導致了對方的情緒。

當然，也有的人之所以生氣，并不是因為對方做錯了什么，而是習慣了從負面的角度來看待問題，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，猜忌心比較嚴重。還有的人經(jīng)常在一些微小的，或者瑣碎的事情上發(fā)火，超出了一般人本應(yīng)該有的反應(yīng)。

這樣的表現(xiàn)對感情的穩(wěn)定是一種考驗，我們要思考這樣的方式自己能否接納和承受。

生氣的時候是針對事情還是針對人

有的人在生氣的時候，雖然很憤怒，雖然也會發(fā)泄自己的情緒，但是表達的都是事情本身，一直在就事論事。這樣的人不容易激化矛盾，有利于感情的穩(wěn)定。

但是有的人會習慣性的就事論人，輕則評價和指責對方本人（這種非常普遍），重則惡語相向，用尖酸刻薄或者侮辱性的話來攻擊對方。

這種偏激的表達方式很容易讓兩個人的溝通形成一種升級的沖突螺旋，一個攻擊導致另外一個攻擊，使得小沖突不斷升級，最后演變成為不可收拾的局面。

生氣之后能否反思自己

當一個人產(chǎn)生情緒之后，想要控制其實是很困難的，再加上有的人天生情緒比較敏感，不容易控制自己，導致做出一些過激的表現(xiàn)。

如果以此為借口，認為我就是這樣的人，要求對方來適應(yīng)自己而不是自我改變的話，一般來說對感情的穩(wěn)定會是一個很大的考驗。

相反，如果生過氣之后懂得反思自己，一方面和對方進行修復(fù)性的溝通，另一方面也努力的一點點改變和提升自己，這樣的處理方式也是有利于感情的長久穩(wěn)定的。

以上三點，我們一方面可以來觀察一下自己的愛人在生活中是怎樣表現(xiàn)的，另一方面，也是更重要的，是覺察一下自己在生氣的時候是怎樣表現(xiàn)的。畢竟感情是兩個人的事情，需要雙方共同的維護，只靠一個人支撐的感情是很難走遠的。