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歡迎你點擊進(jìn)來，看完這篇文章，你絕對是賺翻了。此文將為你全面講述如何快速實現(xiàn)個人發(fā)展、如何提高職場效率，以及如何擁有幸福生活。干貨滿滿，還等什么，趕快拿起小板凳，開始學(xué)習(xí)起來吧！? ?  圖片發(fā)自簡書App ?溫馨提示：此文屬于深度思考性文章，比較燒腦，建議你最好找一個安靜的地方閱讀，閱讀時間估計為8分鐘。?? 下面進(jìn)入正題：?? 一、個人發(fā)展的五大法寶?? ?  圖片發(fā)自簡書App 互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，使得人與人之間的差距越來越大，僅僅10%不到的人，就可能擁有90%以上的資源。未來將是個體崛起的時代，打造你自己的核心競爭力和個人品牌無疑是當(dāng)下最最重要的事情。但知道遠(yuǎn)不如做到，我們需要實實在在、具體可行的方法論。?? 1.演講?? 推薦閱讀：《TED演講的秘密—18分鐘改變世界》?? 21世紀(jì)最有力量的三大法寶——“原子彈、金錢、口才”。由此看來，口才的重要性不言而喻。要想在社會上游刃自如，你不僅要有新的思想和見解，還要能在別人面前很好地表達(dá)出來。?? 那么如何提升你的演講能力呢？?? 演講的本質(zhì)實際上是溝通，一對多的溝通。一場好的演講，不一定要讓觀眾群情激奮、掌聲雷動、歡呼雀躍，但一定要能準(zhǔn)確傳遞出我們想要表達(dá)的信息，并號召行動。因此，每次演講，我們只說一件事，只說你最想說、最熱愛、最擅長的那件事。?? 可能有些人會說，不行啊，我好不容易有一次上臺的機會，我要好好展示自己，把我所知道的全部說出來。?? 千萬不要這樣做，你大抵是誤解了演講的意義，演講是為了交流思想，傳播有價值的東西，而不是顯擺自己有多牛逼，世界上，比你牛逼的人不在少數(shù)。?? 其次，演講過程中，多舉例子、多說故事。人們天生就更喜歡聽故事，相比那些干巴巴的道理，故事更入人心。事實上，聽眾最被打動的，并不是你的道理有多深奧，而是你的故事有多感人。?? 最后，好好設(shè)計你的演講稿。一篇精彩的演講稿絕不是寫出來的，而是設(shè)計出來的。開場白如何引人入勝，奪人眼球，邏輯結(jié)構(gòu)是否足夠清晰，通俗易懂，結(jié)尾部分如何升華主題，號召行動。?? 演講，關(guān)鍵還靠多實戰(zhàn)，遇到上臺的機會，不要慫，直接上，反正又不會死人！?? 2.習(xí)慣?? 先說個段子，為什么你總是堅持不下去，因為你壓根就不是那塊料！?? 好多人之所以堅持不下去，是因為一開始，他們就注定會失敗。我們總喜歡表決心、打雞血，立志每天都要怎么怎么，最后還是敵不過一個借口，不了了之。?? 當(dāng)我們覺得某件事情很難，需要卯足了勁去做的時候，我們的大腦本能上是抗拒的。大腦自帶的遺忘機制，會主動地不去想這些感覺上”痛苦“的事情，最終的結(jié)果就是通通忘掉。?? 所以，如果你一開始就想用苦哈哈的堅持、意志力、毅力這些看不見的東西來養(yǎng)成習(xí)慣，那就好比飛蛾撲火，精神可嘉，然而并沒什么卵用！?? 那到底該如何養(yǎng)成習(xí)慣呢？?? 《微習(xí)慣》這本書為我們提供了具體可行的方法論。?? 培養(yǎng)一個習(xí)慣，先從培養(yǎng)“微習(xí)慣”開始。什么是“微習(xí)慣”，顧名思義，就是微小的習(xí)慣嘛！微小到什么程度呢，我想說的是，小到不能再??！?? 你想要每天跑3000米，那就從先跑50米開始。千萬別第一天就跑3000米，那只會加快你放棄跑步念頭罷了，不用多說，你懂的。?? 要注意的是，書中一再強調(diào)，要微量開始，超量結(jié)束。給自己定一個小目標(biāo)是很好，但人還是要有些追求的嘛，不然人生也就失去了意義。?? 還等什么，趕快挑一個你認(rèn)為最需要培養(yǎng)的習(xí)慣去踐行吧。如果你不知道，我給你推薦一個，背單詞！?? 3.快速學(xué)習(xí)?? 如今是個信息化時代，而信息化時代最不缺的就是信息。你學(xué)或不學(xué)，大把信息就在那里，不悲不喜。信息大爆炸導(dǎo)致大量信息過剩，知識的有效期縮短，要想不被社會淘汰，就必須快速學(xué)習(xí)、自我迭代。?? 推薦閱讀：《關(guān)鍵20小時，快速學(xué)會任何技能》、《不安的時候，坐下來寫》?? 第一本書詳細(xì)講述了自學(xué)大師喬?！た挤蚵姆椒ㄕ?，我在這里也大家分享幾點，但還是強烈建議各位去看這本書，真心不錯。?? 選擇你最想學(xué)的技能去學(xué)習(xí)，不斷問自己什么更重要，什么最重要，最終得出結(jié)論，做那最重要的。其次是要做好一切充分的準(zhǔn)備，包括你要用到的工具、教材以及一個不打擾你的環(huán)境。學(xué)的過程中，一定要全神貫注，珍惜你的注意力，因為那是你唯一的產(chǎn)出。千萬不要中途打斷你的學(xué)習(xí)過程，那會很糟糕。最后就是要定期復(fù)盤，整理和總結(jié)你所學(xué)的東西，最好是能把你所學(xué)會的技能教給身邊的人，這是檢驗自己和鞏固知識的絕佳方法。?? 學(xué)會之后，還沒完呢。沒看到有第二本書嗎？你要每天抽出一定的時間去練習(xí)。我知道這并不容易，但是想要真正掌握一項技能，就不能想著如何偷懶。在這個過程中，你會遇到迷茫、瓶頸、困惑，但不要退縮，因為此時正是你真正成長的時刻。?? 其次，要懂得限制自己，給自己設(shè)定界限。比如，你學(xué)習(xí)寫作，就要寫真正對別人有用的東西，而不是什么垃圾都拿來寫，那沒有任何意義。?? 最后，踐行，直接去做。不要老是空想，沒用的，想再多，不去做也是然并卵。做了再說嘛，反正又不是什么大不了的事，方法論都知道了，還怕它不成？?? 4.選擇?? 我很喜歡李笑來老師說的一句話，他說，創(chuàng)業(yè)成功，就是一群解答題高手做對了選擇題。?? 沒錯，生活中可能不乏“解答題”高手，他們擅長解決問題，處理問題。但，并不意味著他們最后成功了。原因就在于他們做錯了選擇題。而選擇一旦出錯，你越高效，就越可怕。?? 做正確的事情，常常比把事情做對重要。?? 《贏》這本書告訴我們，選擇正確的伙伴合作、選擇合適的伴侶生活，能節(jié)省下很多時間。此外，如果你不喜歡自己的工作，那也不要立馬開口辭，而是選擇給自己一個好心情，做出好業(yè)績。?? 好的選擇，是通往任何自由之路的開始！?? 5.制定戰(zhàn)略?? 人生中，如果沒有確切的目標(biāo)和努力的方向，就容易深陷迷茫、焦慮、緊張等消極情緒中，不能自拔。為此，我們要為自己的人生制定一個清晰的戰(zhàn)略計劃，知道自己該往哪用力，增加成功的可能性。?? 推薦閱讀：《你要如何衡量你的人生》、《細(xì)節(jié)》、《習(xí)慣力》、《離經(jīng)叛道》?? 首先，你要分析自己的優(yōu)缺點，看看自己擅長什么。未來就業(yè)中，要盡可能的選擇你擅長并真正喜歡的事情?！峨x經(jīng)叛道》一書中，說到，如果你是長跑運動員，就不要關(guān)注爆發(fā)力，因為那屬于短跑運動的范疇，你更需要的是耐力。不斷地積累，用小而美的進(jìn)步迭代成長，才是關(guān)鍵。?? 制定戰(zhàn)略的時候，需要注意的是，不要事事俱細(xì)，我們要給自己留點空間?！读?xí)慣力》一書講到，完美的行為模式并不存在，只有不斷完善的過程。未來是不確定的，一切皆有可能，沒有什么是你能夠百分之百掌握的。我們要尊重不確定性、擁抱不確定性。?? 此外，不要去冒險。真正的高手都是在避險，股神巴菲特只投資他信得過的幾只股票，其他的不管再好，他都不買，因為他要避險。制定戰(zhàn)略，最好是穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步一步腳踏實地。?? 其次，在戰(zhàn)略實施階段，我們要適時調(diào)整，而不是一成不變。時刻記錄和關(guān)注自己的時間、精力支出，看看自己有沒有脫離軌道，很有必要。因為很多人，走著走著，就忘記了最初了目的。?? 為了更好的實現(xiàn)目標(biāo)，我們還可以適當(dāng)用些小技巧。比如，巧妙運用浮動數(shù)字區(qū)間、關(guān)注已完成部分和設(shè)定較短的截止期限。?? 最后，遵守自己的原則，永遠(yuǎn)不要打破它。一旦有了第一次，就會有接下來的無數(shù)次，這可不是什么好事。?? 二、提高職場效率的三大利器 ?  圖片發(fā)自簡書App 1.精力管理?? 推薦閱讀：《你充滿電了嗎》?? 職場工作，沒有良好的精力是無法應(yīng)對瑣碎繁雜的任務(wù)的。如何管理好自己的精力，讓自己一天精力充沛，顯然尤為重要。?? 很多人上班時無精打采，總打瞌睡，但一到休息時間，活脫變了個人似的，和同事聊天、嘮嗑，賊帶勁。老板很不喜歡這一類員工，因為他們工作只是為了薪水。?? 給你的工作賦予意義吧，意義越重大越好。當(dāng)你意識到你的工作是一件偉大的事情時，你的責(zé)任心會加強，工作會更為認(rèn)真。?? 那些改變世界的人從來都不是為了賺錢，而是為了某種偉大的意義。?? 其次，積極主動地與同事、上司打交道，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，你的精力將超乎你想象！?? 這個世界從來都是這樣，你對別人好，別人才會對你好。你讓別人爽了，別人才會讓你爽。當(dāng)你試著去贊美對方時，對方也會贊美你。所以，不要吝嗇你的贊美之詞，多說正面積極的話語，給人正能量，大家都會喜歡上你。?? 此外，充沛的精力來自良好的生活方式。保持規(guī)律的作息，確保充足的睡眠時間。多吃富含蛋白質(zhì)的蔬菜和水果，少吃垃圾食品。每天至少運動1小時，生命不息，運動不止。?? 健康的生活方式能讓你身心舒暢，體力旺盛，精力充沛，增加幸福感，好處多多，趕快行動吧！?? 2.時間管理?? 推薦閱讀：《最重要的事，只有一件》、《精要主義》?? 一天只有24小時，很多人卻恨不得一天有48個小時，因為他們的時間經(jīng)常不夠用。反觀有些人，他們不僅能在事業(yè)上取得如此輝煌的成就，而且他們的家庭生活也十分幸福美滿，難道這其中有什么秘訣嗎？?? 哎，還真有！答案是時間管理。?? 時間是一種寶貴且特殊的資源，如果不加以管理，就很容易浪費掉。那么，如何管理自己的時間呢？?? 挑最重要的事做，并且一次，只做一件。?? 你越著急，想要一次把所有事情全包辦，那就越辦不好。我們的精力和時間都是有限的，在有限的資源中盡可能把價值實現(xiàn)到最大化，才是關(guān)鍵。?? 有些人可能會說，如何找到最重要的事情呢？?? 很簡單，不斷地問你自己，什么重要，什么更重要，什么最重要。剛開始你可能還不一定有頭緒，不過如此反復(fù)，就會越來越清晰自己想要什么，直到你找到最重要的事情為止。找到之后，立刻集中精力去踐行，不要猶豫。很多時候，我們?nèi)菀自跊Q策上耗費太多不必要的時間。其實，直接做就對了，在踐行的過程中得到反饋、不斷調(diào)整，精進(jìn)。?? 抓住本質(zhì)，精簡一切，是時間管理的核心。?? 3.情緒管理?? 推薦閱讀：《我的情緒為何總被他人左右》?? 作為一個職場人，如果連自己的情緒都管理不好，還談什么工作。很多時候，工作是不能帶情緒的。 管理情緒首要任務(wù)，是得識別有哪些壞情緒。書中列舉道：過分煩躁、過分生氣、過分抑郁、過分內(nèi)疚，都屬于壞情緒。這里不作詳細(xì)解釋，因為在壞情緒來臨時，大家其實都能意識到，很多時候，你只是不敢去面對罷了。?? 關(guān)于情緒的產(chǎn)生，心理學(xué)上用“ABC模型”來解釋這一現(xiàn)象。其中，A是情緒的來源，即使產(chǎn)生情緒的事件，B是我們對它的觀點、看法，C是結(jié)果，即我們的情緒。?? 很多時候，我們都會試圖通過改變A來改變C，即我們通常希望改變外界環(huán)境，而不是我們自己。但你知道那不太可能，對嗎？可惜，還是有很多愚蠢的人這么做！事實上，正確的做法應(yīng)該是改變B，改變我們對這件事情的看法。事情本身沒有意義，它的意義來自于我們對它的定義。?? 為何不嘗試著改變自己呢，這明顯比改變世界更容易嘛！?? 此外，不要過于極端化、片面化、消極化。不要總是想著自己是超級英雄，拯救世界，也不要因為一件事來判斷一個人，更不要遇到點困難，就望而卻步。 ??你不是孩子，該長大了。?? 生活也許沒能給我們最好的安排，但是我們可以選擇自己的人生，并相信一切都是最好的安排！??? 三、永遠(yuǎn)幸福的兩大方法?? ?  圖片發(fā)自簡書App 1.極簡你的生活?? 推薦閱讀：《極簡生活》?? 我們現(xiàn)在不幸福的一個很重要的原因，往往不是沒有選擇，而是選擇太多，不知如何選擇，最終弄得自己心煩意亂，心情難以釋懷。?? 現(xiàn)在社會開始倡導(dǎo)“極簡主義”，把生活過的更精致。我個人也是非常喜歡這一做派，因為東西太多反而影響決策甚至方方面面。?? 淘寶雙十一的盛行，各種買買買的促銷活動，使得我們買了好多不必要的東西，吃了好多暗虧。從現(xiàn)在開始，我們要減少不必要的花銷，只買真正有用的東西。?? 第二步，請丟掉那些無用的東西。?? 丟東西可是一門藝術(shù)啊，你還別說，很多人就是不知道如何丟，因為他們總覺得什么都很重要，最后弄得自己精疲力盡。在這里，和大家分享書中的小方法：?? 001一年內(nèi)都沒用過的東西直接扔；?? 002定期整理你的桌面、衣柜等容易塞東西的地方；?? 003實在不忍心就拍照留念，轉(zhuǎn)贈他人；?? 極簡你的物品，很大程度上是釋放你的壓力，讓你活得更加從容淡定。?? 最后，保持身心極簡，這點毋庸置疑是最重要的。?? 001多去拜訪朋友，和朋友聊天。天氣好的時候，不要總待在室內(nèi)，多出去走走，運動運動，騎行也是一種不錯的選擇哦。平時多注意運動，舒緩壓力，勞逸結(jié)合，千萬不要壓抑自己，過分的壓抑可不是件好事，你懂的。?? 002要看得見別人的好。與人交往最理想的狀態(tài)就是：“I'm ok,and you are ok.”我挺好的，你也挺好的。別人不好的地方就不好罷，但我們要有能力看見別人好的一面，多發(fā)現(xiàn)以前從未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，并學(xué)習(xí)，這才是最重要的。?? 003珍惜時間，遠(yuǎn)離抱怨。抱怨是最大的惡習(xí)，千萬不要抱怨，因為抱怨會讓你變得令人生厭。此外，珍惜時間，充分利用好現(xiàn)在的每一分每一秒，即使是碎片化的時間也有它的特定用處，比如閱讀一篇文章，和好朋友敘敘舊等等。?? 2.潤色你的人際關(guān)系?? 推薦閱讀：《少有人走的路》、《非暴力溝通》?? 我們常說良好的人際關(guān)系是一個人幸福的關(guān)鍵，那么如何擁有良好的人際關(guān)系呢？?? 和伴侶相處，切忌一味的付出。你付出了這么多，到最后感動的不是對方，而是你自己。很多憂男怨女可能一輩子也不會明白，為什么我付出了那么多，ta都不愛我？?? 我告訴你，因為給予不等于愛，愛不是一味的付出。?? 書中有一句話，才是真知灼見，它說，真正的愛不是單純的給予，也包括適當(dāng)?shù)木芙^。多換位思考罷，別總是用你的想法來揣測對方的心思。?? 兩個人相處，遇到?jīng)_突是正常的。但你要學(xué)會正確處理。?? 千萬不要一上去就指責(zé)批評，也不要做沉默的大多數(shù)，視而不見。?? 正確處理沖突關(guān)鍵在于有效溝通，只有有效溝通才能達(dá)成共識，化干戈為玉帛。?? 那么如何溝通呢？?? 《非暴力溝通》一書中為我們提供了三個有效方法。?? 001事實勝過一切；和對方溝通的時候，先說事實，讓對方做決定，讓對方來評價自己。記住，沒人喜歡聽批評，但說事實，大家都能夠接受。?? 002多表達(dá)情緒和感受；我們?nèi)硕际歉行詣游?，你談?wù)摳惺?，會讓人覺得更加真誠，更愿意相信你。?? 003把命令改為請求；這個比較簡單，誰都不太喜歡被命令。平時需要對方幫忙的時候，多用問句，比如，你能幫我拿張紙巾過來嗎？可以幫我開下門嗎？此外，把你需要對方做的事情說清楚，如果表達(dá)有誤，對方不理解，你再重新補充。?? 溝通是一門藝術(shù)，需要我們好好把握，但關(guān)鍵是要照顧別人的感受，多從對方的角度思考。? 我是白亦初，喜歡請點贊，覺得有用請關(guān)注，打賞，謝謝！ |
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來自： 宿緣回家路 > 《勵志、心理療傷藥》
