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與其說自己是老好人

不如說是對工作沒自信

最近收到一封讀者咨詢：

職場老好人，幾乎是每個(gè)職場菜鳥都會(huì)遇上的困擾。

幾年前，逆習(xí)君剛進(jìn)入職場，就長了一次當(dāng)“老好人”的教訓(xùn)。

那時(shí)我是新手一個(gè)，啥東西都想學(xué)習(xí)，要學(xué)習(xí)。單純的覺得，沒事兒多幫幫同事的忙，跟同事處理好關(guān)系，以后他們也會(huì)多幫幫我。

我的上司每天給我布置的任務(wù)其實(shí)不少。有一次我們團(tuán)隊(duì)的一個(gè)比我早來兩年小姑娘，說自己有個(gè)報(bào)告沒有完成，她手中還要改資料，讓我?guī)退褕?bào)告整理下。

我呆頭呆腦就答應(yīng)了，那天上班花了不少時(shí)間幫她做事。

晚上七點(diǎn)，要匯報(bào)工作，我的任務(wù)沒有完成，上司直接問我為啥沒有完成任務(wù)。

我傻傻的說在幫誰誰，上司直接質(zhì)問：“是老板給你發(fā)工資還是她給你發(fā)工資？你問她你幫她完成工作，她的工資能不能分你一半？你自己的工作沒有完成，要不是你無能，要不就是你不知道規(guī)劃時(shí)間，怪誰？”

而我?guī)兔Φ哪莻€(gè)同事，在一旁看都不看我一眼，仿佛什么事情都沒發(fā)生。

我當(dāng)時(shí)委屈的眼淚刷的一下落了下來，事后，我的上司語重心長的告訴我：

“職場是注重工作效率，注重個(gè)人價(jià)值的地方，而不是來交朋友談感情的場所，職場是不需要你花費(fèi)精力做老好人，否則你會(huì)忘了你的本職工作?！?/strong>

每個(gè)職場老好人的心底，大致藏著這些無法言說的話。

1、害怕沖突，不敢拒絕，尤其在領(lǐng)導(dǎo)面前，實(shí)在分不清楚，如果真的拒絕了，到底會(huì)發(fā)生什么嚴(yán)重的后果？

2、如果我多為領(lǐng)導(dǎo)多考慮些，那么領(lǐng)導(dǎo)是否也會(huì)反過來替我多考慮些？

3、如果我開始拒絕或表示自己無法勝任，會(huì)不會(huì)被人瞧不起，覺得自己能力不足？雖然不奢望人人都喜歡我，至少不要有人討厭我......

說到底，“老好人癥”其實(shí)是一種人際問題，因?yàn)檫^分在意領(lǐng)導(dǎo)和同事對自己的評價(jià)，才得硬著頭皮接受來自同事的不合理要求，希望借此也能得到工作上的其他幫助。

與其說是在人際關(guān)系上出了問題，倒不如說是對自己的工作沒有信心。

要知道，真正厲害的人，都明確自己的工作職責(zé)，優(yōu)先做好自己的份內(nèi)工作，再考慮是否有足夠的精力去幫助其他人。

三種職場老好人

你中槍了嗎？

美國作家布萊柯曾經(jīng)在《不懂拒絕的老好人》一書中提出，一個(gè)人之所以會(huì)愿意去做老好人，是因?yàn)樗麄兛傁胫倓e人，也叫做“取悅癥”，就像心理學(xué)中的“討好型人格”。

“取悅癥”有三個(gè)心理要素——思維、情感、行為。它們相互聯(lián)系，互為彼此的原因和結(jié)果。

比如，畏懼情緒導(dǎo)致了自我強(qiáng)迫，而這一行為又被扭曲的思維所支持；焦慮引發(fā)逃避行為，而這又呼應(yīng)了有缺陷的思維。而在這個(gè)“取悅?cè)切?/strong>”中，思維、行為、情感衍生出三種類型的“老好人”。

1、“認(rèn)知型”好人——由討好思維控制

“認(rèn)知型”好人的人生準(zhǔn)則就是獲得所有人的喜歡，他們希望得到所有人的認(rèn)可。

“如果我把缺點(diǎn)藏起來，變成別人希望我成為的那個(gè)樣子，那么別人就會(huì)肯定我，覺得我好，也會(huì)敬重我，重視我。”

這一類人，首先要理解和糾正的是取悅他人的心態(tài)。擺脫依賴于他人看法而取得自我認(rèn)可的滿足感。

2、“習(xí)慣型”好人——由強(qiáng)迫行為控制

“習(xí)慣型”好人很少說“不”，自己做得要死要活，卻不愿給他人施加壓力，然后疲于奔命，這已經(jīng)成了一種習(xí)慣。

他們這種自我虧待的模式不僅傷神傷身，而且往往會(huì)傷害與最親近的人的關(guān)系。對于“無私”的好人，首先應(yīng)當(dāng)打破“盲目利他”的習(xí)慣。

3、“情感逃避型”好人——由逃避消極情緒控制

對這類人來說，取悅癥是因?yàn)樘颖軐?dǎo)致的，他們要逃避那種“害怕”的情感。在今天職場中出現(xiàn)的老好人，其實(shí)更多的是一種自我逃避策略，意在保護(hù)自己。

他們認(rèn)為，順從是最好的處世法則。然而，真正的順從，是在為人處世中跟從自己的內(nèi)心。

治標(biāo)不治本之處在于，這類老好人從不給自己機(jī)會(huì)去處理憤怒、應(yīng)對沖突，結(jié)果是輕易地把控制權(quán)交給了那些操縱自己的人。

由于逃避模式會(huì)持續(xù)，恐懼感也會(huì)加劇，陷入惡性循環(huán)。

拒絕成為職場老好人

還要遠(yuǎn)離身邊的老好人

中國是個(gè)巨大的“人情社會(huì)”。有網(wǎng)友總結(jié)了中國式的八大寬容：

大過年的、人都死了、來都來了、都不容易、還是孩子、歲數(shù)大了、為了你好、習(xí)慣就好。

因此衍生了一批中國式“好人”，他們總是奉勸別人要寬容，要善良，要善待弱者。

說幾個(gè)你應(yīng)該很熟悉的場景：

電影院看電影，坐在后面的熊孩子一刻不停地踢椅背，甚至把爆米花撒在你的頭發(fā)上。你忍無可忍地回頭，周圍的人卻勸你：“算了算了，還是個(gè)孩子，一個(gè)大人跟孩子計(jì)較什么？”

你在超市結(jié)賬臺(tái)排隊(duì)，一個(gè)老人若無其事地插隊(duì)在你前面。如果你和他理論，就會(huì)有人跳出來說：“尊重老人，每個(gè)人都有老的一天，給自己積點(diǎn)德吧?！?/strong>

遭遇丈夫出軌、家暴的女人要離婚，身邊必定出現(xiàn)一批裝作“過來人”樣子勸解的好人：“為了家庭就忍忍吧，你看孩子還那么小?！薄半x過婚的女人會(huì)不值錢了?！?/strong>

郭德綱說過一句話：

“不明白任何情況就勸你一定要大度的人，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。因?yàn)槔着臅r(shí)候會(huì)連累到你。”

反觀到職場上，我們一樣要遠(yuǎn)離那些打著“要多幫助同事、不要計(jì)較小事、做得多也學(xué)得多”等等旗號來勸自己無底線接受超出本職工作的人。

在職場上，你的價(jià)值是為你本職工作付出智慧、精力和時(shí)間，而不是為了其他懶惰的同事買單。

職場生存法則跟叢林法則一樣，創(chuàng)造不了價(jià)值的人注定被淘汰，記住你本職該做的事情。

重點(diǎn)來了，如何衡量來自其他同事提出的幫助是否合理，如何合理拒絕呢？

可以參考逆習(xí)君以下的3點(diǎn)建議：

1、接到同事的請求時(shí)，不要急著下判斷

當(dāng)別人向你提出一個(gè)要求時(shí)，我們內(nèi)心中會(huì)迅速升起情緒，也許是抵觸，也許是興奮，這種情緒會(huì)讓我們過快的做出判斷，以至于沒有用心聽求助者的述求，這時(shí)無論你是否答應(yīng)對方，都是不負(fù)責(zé)任的做法。

如果你對新的要求存在疑問時(shí)，盡管提出來，在對方回答你的時(shí)候，你能了解到更多的信息，同時(shí)也顯得很有禮貌，最重要的是，你為自己爭取了思考的時(shí)間。

2、羅列拒絕清單，出現(xiàn)任何一項(xiàng)都有權(quán)拒絕。

1）別人本應(yīng)自己該做的事情。

2）沒有經(jīng)過思考，就直接來找你的事情。

3）任何你試圖只為了取悅他人而去做的事情。

4）任何你怕別人不高興的事情。

5）除非你做完了工作中最重要的事情，否則盡量減少不必要的時(shí)間和精力支出。

3、拒絕時(shí)直接了當(dāng)，再適當(dāng)給出其他方案

大部分人礙于直覺拒絕會(huì)得罪他人，所以總是閃爍其詞地回復(fù)：“恩，吶，我再考慮一下吧”、“我回頭再答復(fù)你”。

這樣留給對方希望，最后又拒絕別人的行為反而更容易得罪別人，還拖延了對方解決問題的時(shí)間，既然一開始就覺得困擾的問題，為什么不簡單明了地拒絕呢？

給你一個(gè)拒絕模板參考：“因?yàn)閄X原因，我沒辦法答應(yīng)你的要求，你或許可以******”

1）如果你不想說出自己的理由，或者感覺把理由埋藏心底會(huì)比較好，那就直接說不，沒必要做過多的解釋，因?yàn)槟愕睦碛蓜e人其實(shí)根本不關(guān)心，當(dāng)你拒絕他時(shí)，他的腦海里可能已經(jīng)在盤算著下一個(gè)去找誰幫忙了。

2）末了，如果你覺得對方提出來的問題，有更好的解決方法或者有更好的其他人選，都是可以推薦的，所謂授之以魚不如授之以漁是也。

在職場上要想獲得尊重，靠的是你的人格和為公司創(chuàng)造的價(jià)值，而不是靠你隨叫隨到可以無原則無底線的幫助人。

每一次的職場選擇和交互，都是對自己人生的判斷和投射，職場紛紛擾擾瞬息萬變，愿你守住原則和底線，成為一個(gè)能獨(dú)當(dāng)一面的強(qiáng)者，而非人人可以隨意驅(qū)使的庸人。

??與君共勉。