將手緊緊握起來30秒，

打開后，

手掌白白的顏色是馬上消失？

還是會殘留短暫的時間？

當(dāng)緊緊握拳時，

會壓迫到手掌的血管，

而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統(tǒng)流通，

因此手掌會變成白色。

變成白色的手掌，

若能馬上回復(fù)原來的膚色，

就表示血管健康。

如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話，

就要當(dāng)心是不是有動脈硬化的情形。

此時應(yīng)當(dāng)注意低鹽、低脂、低糖飲食，

并加強(qiáng)鍛煉，必要時需要就醫(yī)檢查。

另外，

捏住指甲根部，

用力壓并轉(zhuǎn)動，

不同部位的疼痛感，

預(yù)示身體的某個部位有毛病了。

● 小指疼痛

小指痛的人，是心臟或小腸有毛病。

靠無名指一側(cè)的小指指尖叫少沖穴，另一側(cè)叫少澤穴。

少沖穴在人體的手少陰心經(jīng)上，，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些。

少澤穴在手太陽小腸經(jīng)上，腸道情況不佳，可用力按壓此指尖。

● 無名指疼痛

無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指的手少陽三焦經(jīng)上有一個關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位即可。

● 中指疼痛

中指上有一個中沖穴，位于手厥陰心包經(jīng)上，人們在揉捏中指此處時若感覺疼痛，就提示其心血管可能出了問題。

● 食指疼痛

食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

● 大拇指疼痛

拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個部位會痛得跳起來。

快來學(xué)手指按摩的方法

1. 雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10-20次。

2. 用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3-5遍。

3. 緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/span>

4. 用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5. 模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。

6. 如果在按摩手指后，被按摩的部位出現(xiàn)酸脹、微痛等感覺，就說明按摩的力度過大，應(yīng)減輕按摩的力度。

7. 每次按摩手指的時間不宜過長，每次可按摩3分鐘，每天按摩1-2次。

來自新快報

新媒體編輯 張昭

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