一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

 卡卡2FM4 2017-10-22

寫在前面——

如果你明明吃很多,又吃不胖,如果你投身于健康生活專業(yè)減肥的事業(yè),還給自己冠個干吃不胖的美名,你的閨蜜們就會開始問你這些問題:

喝什么飲料不胖???

吃什么水果不胖???

吃什么肉不胖???

吃什么甜品不胖?。?/p>

哪家的冰激凌不胖???

哪家的川菜湘菜東北菜吃了不胖???

你能不能給我做一個不胖的紅燒肉啊?

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

話說這些刁鉆的問題

真的就是我看不懂的痛點和剛需么?

一塊飲料等于幾塊方糖這種數(shù)學(xué)題早有人做了功課

這張圖片的意思就是——

你減肥或者怕胖就不要喝了

就不要喝了

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

但是,

巨蟹座就是一邊吐著血槽

一邊貼心的為你準(zhǔn)備了一份

低卡瓶裝飲料服用指南

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

一、茶飲料能不能喝

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

能喝,畢竟零卡零脂零糖的茶飲料是越來越好找了,但是,請注意“零卡零脂零糖”,那些你常見的甜甜的茶飲料絕對是減肥的坑,千萬不用懷疑。

①維他檸檬茶 500ml

熱量:1105KJ

糖分(碳水化合物):65g

檸檬茶界的網(wǎng)紅,因為朗朗上口的廣告語“維他檸檬茶,爽過吸大X”火了起來

,相當(dāng)于差不多15塊方糖,想想也是很甜蜜。

②小茗同學(xué)(黃瓶子的) 480ml

熱量:888KJ

糖分(碳水化合物):51.36g

那也是好十幾塊方糖呢,湊這個熱量也是相當(dāng)?shù)募?,同學(xué)。

③茶π(蜂蜜柚子) 500ml

熱量:695KJ

糖分(碳水化合物):40g

④統(tǒng)一冰紅茶 600ml

熱量:795KJ

糖分(碳水化合物):46g

⑤統(tǒng)一綠茶(低糖) 500ml

熱量:340KJ

糖分(碳水化合物):20g

統(tǒng)一這一大家子妥妥占據(jù)3元飲料的大佬地位,即使是低糖,也是妥妥的糖,關(guān)鍵我真的很想知道,誰們家喝綠茶是放糖喝的?

⑥立頓英式果茶 500ml

熱量:545KJ

糖分(碳水化合物):31g

跟統(tǒng)一和康師傅的綠茶紅茶相比,立頓的架勢明顯要洋氣一些,但是發(fā)胖不分古今中外,7塊方糖你值得擁有。

⑦加多寶 310ml

熱量:471.2KJ

糖分(碳水化合物):27.59g

⑧王老吉 310ml

熱量:443.3KJ

糖分(碳水化合物):26.04g

加多寶和王老吉,二位涼茶霸主前世今生的恩怨情仇此不贅述,講真涼茶不放糖中藥氣息會很重(畢竟放了都這么重),只要不一口氣喝到腹瀉脫水把你掏空,那金罐紅罐增重指數(shù)排名不分先后。

所以能喝的茶飲料在哪里?

——拉到文末看總結(jié)。

二、帶汽飲料有能喝的嗎

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

也有,但是可樂、芬達、雪碧......你懂的,你明明什么都知道,但想喝就是想喝,怎么也不能自已。

①可口可樂 600ml

熱量:1080KJ

糖分(碳水化合物):63.6g

想喝可樂需要理由嗎?你知道可樂胖人嗎?

——所有的胖都是心知肚明的。

②芬達 600ml

熱量:915KJ

糖分(碳水化合物):63.6g

所以,你還要問我雪碧七喜以及不同顏色的美年達嗎?

所以,能喝的汽水在哪里?

——拉到文末看總結(jié)。

三、果汁是不是都能喝啊

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

不是啊,你自己看著辦吧。

①統(tǒng)一鮮橙多 450ml

熱量:778.5KJ

糖分(碳水化合物):44.1g

雖然大超市只賣兩塊七,但是就是“3元系列”,就是甜,就是香精,3塊錢你能買多少水果心里沒點X數(shù)么,怎么會相信這真的是果汁?

②美汁源果粒橙 450ml

熱量:765KJ

糖分(碳水化合物):43.65g

帶果粒不代表是真的果汁,昂?

③水溶C100 445ml

熱量:710KJ

糖分(碳水化合物):42g

不得不說,我其實經(jīng)常買這個,但是沒有關(guān)系,我那么瘦喝點自己喜歡的也是應(yīng)該的。

所以,能喝的果汁是?

——拉到文末看總結(jié)。

四、功能性飲料都能喝?

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

也不能這么講啦,但是相對來說,熱量相對小,糖分也不算太高,如果真的是配合運動飲用也是可以不用顧慮,畢竟躺著不動也不會找運動飲料來喝。

所以,我到底喝還是不喝?

——拉到文末看總結(jié)。

五、且叫它們傳統(tǒng)糖水吧

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

①統(tǒng)一冰糖雪梨 500ml

熱量:850KJ

糖分(碳水化合物):46g

②康師傅酸梅湯 500ml

熱量:1020KJ

糖分(碳水化合物):60g

打著傳統(tǒng)的幌子,熱量高到絕望。

所以,我到底喝還是不喝?

——拉到文末看總結(jié)。

六、奶類飲料都胖的吧

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

①椰樹牌椰汁 245ml

熱量:509.6KJ

糖分(碳水化合物):17.15g

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

濃濃的大寫加粗“設(shè)計離職+美工不在+復(fù)印店小妹上位頂職+Word文檔感”,給一個大大的微笑

自己體會 。但正是老品牌對味道的兢兢業(yè)業(yè)讓椰樹牌幾乎壟斷了椰汁市場,“椰汁只認(rèn)椰樹牌”這句廣告詞已經(jīng)從十多年前就打入大家的腦中。據(jù)說不加防腐劑和香精,但保質(zhì)期有6-9個月……嗯

②味全活性乳酸菌飲品 435ml

熱量:1161.45KJ

糖分(碳水化合物):63.51g

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

講真嗎?飯后減減壓?你確定這么高的熱量和糖分吃完是助消化噠?昂?

③營養(yǎng)快線 500ml

熱量:950KJ

糖分(碳水化合物):30g

④康師傅經(jīng)典奶茶 500ml

熱量:1010KJ

糖分(碳水化合物):38.5g

⑤統(tǒng)一阿薩姆奶茶 500ml

熱量:1150KJ

糖分(碳水化合物):46g

真不是黑,統(tǒng)一家族可以統(tǒng)治全宇宙的熱量了,3元系列,真的!

⑥雀巢絲滑摩卡咖啡 268ml

熱量:661.96KJ

糖分(碳水化合物):21.44g

高么,不算太高,但是強烈建議咖啡咱能喝點好的么,真要喝咖啡,請認(rèn)準(zhǔn)美式或意式,不加糖不加奶,醇香你整個消化系統(tǒng)。

⑦白玉黃豆豆?jié){ 480ml

熱量:852.72千焦

糖分(碳水化合物):23.04g

豆?jié){也是一樣熱量高,雖然糖分不高,但量還是要控制。

所以,我到底喝還是不喝?

——拉到文末看總結(jié)。

七、終于到了減肥能喝的環(huán)節(jié)

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

以上除了椰汁是有特殊用途之外,精選出熱量和糖分超低的幾個(或者同類里相對比較低的),完全是避免發(fā)胖之選。

巴黎水 750ml

熱量:0

糖分:0

很冰爽,泡泡口感雖然明顯但是不刺激,沒有異味,沒有奇怪的口感,玻璃瓶子很重,建議減肥決心強烈的胖友旅途可以當(dāng)額外負(fù)重增加卡路里消耗。

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

屈臣氏蘇打水 330ml

熱量:0

糖分0

味道無功無過,微微咸,小激爽。

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

怡泉蘇打水 500ml

熱量:0

糖:0

咸汽水,喝一口咸咸的,像是被海水嗆過之后還漱口漱不干凈的感覺。

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

零卡雪碧 500ml

熱量:0

糖分:0

雖然,沒放糖,但甜的,的確是甜的,撲面而來一股子添加劑的清香,果然一堆這個蜜那個巴甜的......怎么說呢,非常像泡過口香糖的蘇打水(別問我為什么拿口香糖泡蘇打水)

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

東方樹葉 500ml

熱量:0

糖分:0

微酸微澀,口感沒有特別好,基本無添加,酸味大概是來自添加的維C?

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

三得利烏龍茶 350ml

熱量:0

糖分:0

還有另一個包裝的沒買到?。ㄖ車忻撲N?)茶濃香明顯,有股子老茶壺的香氣,微澀、微苦,回甘明顯。(辦公室為它打CALL的不在少數(shù),搶著要喝測評剩下的。對,就這么搶手。)

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

伊藤園茉莉白茶 500ml

熱量:0

糖分:0

小清新之愛,清香爽口無異味,過舌有清甜

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

如果一定要喝果汁——味全每日C胡蘿卜汁 300ml

熱量:549KJ

糖分(碳水化合物):30.6g

這個口味算是有人歡喜有人憂了吧,復(fù)合胡蘿卜汁,沒你想象的那么嚇人,熱量和糖分在果汁里都還過得去。(我可沒說你喝了不胖,只是如果你一定要喝的話,少胖一兩也是為減肥做貢獻)

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

如果一定要喝果汁——匯源果汁 330ml

熱量:587.4KJ

糖分(碳水化合物):29.37g

不算太甜,有一丟丟腐臭和苦味,味道濃郁,掛在舌頭上就下不來了(不說了,相信你們都嘗過這個著名的品牌)

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

如果一定要喝果汁——VITA COCO椰子水 330ml

熱量:264KJ

糖分:49.5g

營銷做得很nice,口感卻差了十萬八千,第一口清甜感,第二口又開始有人歡喜有人愁,鑒于整個編輯團隊大家都喝過且無人喜歡就沒有再測。(價格14.5元,我也是不會承認(rèn)超了預(yù)算才沒買的)

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

如果一定要喝酸梅湯——信遠(yuǎn)齋桂花酸梅湯飲料 300ml

熱量:423KJ

糖分(碳水化合物):23.4g

聽名字可能會有點陌生,但是這個包裝是讓人印象很深刻了額,如果你是在難以割舍酸梅湯飲料,那就這個吧,量少,熱量和糖分相對也低一點。

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

功能飲料運動時候喝問題不大——

農(nóng)夫山泉維他命水 500ml

熱量:552KJ

糖分(碳水化合物):22.5g

口味:一言難盡,答應(yīng)我,別買乳酸味道的,如果你喝過涮養(yǎng)樂多瓶子的水......

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

功能飲料運動時候喝問題不大——

脈動(荔枝味) 600ml

熱量:528KJ

糖分(碳水化合物):28.8g

口味:買荔枝味道的是因為沒嘗過,聽我一句勸,慎選!如果一定要喝加了香精的飲料,還是橙子味的好一些。

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

我和我的小伙伴們在喝罷一圈這些水和飲料后(含提到的那些奇怪口味比如乳酸比如荔枝......)整個人是很混亂的。椰樹椰汁派上用場,喝完即刻淡定了,真算得上是撫慰心靈的味道,特別有安全感。

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

八、在眼花繚亂的世界看透飲料的成分

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

方法一:看營養(yǎng)表中的碳水化合物!

例如,營養(yǎng)成分表中,1瓶500mL飲料標(biāo)注的碳水化合物為12g/100mL,相當(dāng)于1瓶中含有約60g的糖。

方法二:看營養(yǎng)表里的能量!

一瓶500mL的飲料,能量一欄標(biāo)注為200KJ/100mL,那么一瓶飲料中含有的能量為1000KJ,大約含60g葡萄糖(1g葡萄糖可以釋放約16.7KJ能量)。

史上最全瓶裝飲料測評,給你找到了最不胖的10款

說了這么多,我的建議是——

白開水!

純凈水!

礦泉水!


最有趣的減肥知識

最有效的減肥運動

最有味的減肥美食

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    正在播放国产又粗又长| 国产一区欧美午夜福利| 日本午夜一本久久久综合| 亚洲婷婷开心色四房播播| 91插插插外国一区二区婷婷| 日本不卡在线一区二区三区| 亚洲精品有码中文字幕在线观看| 久久综合九色综合欧美| 国产精品视频一区麻豆专区| 欧美日韩在线视频一区| 99国产高清不卡视频| 欧美日韩欧美国产另类| 色婷婷在线视频免费播放| 国产精品成人免费精品自在线观看| 91人妻人人揉人人澡人| 国产在线一区二区三区不卡| 欧洲自拍偷拍一区二区| 国产亚洲系列91精品| 日本午夜一本久久久综合| 国产精品蜜桃久久一区二区| 麻豆视传媒短视频在线看| 国产精品久久久久久久久久久痴汉 | 不卡一区二区在线视频| 日本高清不卡一二三区| 丝袜美女诱惑在线观看| 亚洲国产av在线观看一区| 国产成人综合亚洲欧美日韩| 精品欧美一区二区三久久| 亚洲男人天堂成人在线视频| 99久久成人精品国产免费| 国产精品亚洲欧美一区麻豆| 亚洲国产av在线视频| 伊人色综合久久伊人婷婷| 日本不卡在线视频你懂的 | 国产真人无遮挡免费视频一区| 黄色美女日本的美女日人| 中日韩免费一区二区三区| 中国一区二区三区不卡| 国产精品国三级国产专不卡| 日韩一级一片内射视频4k| 好吊妞视频免费在线观看|